我有正确的人生观和价值观。
善于与同学沟通，同他们建立良好的关系，尽最大的努力帮助他人。在生活中，我能够尊重师长，孝敬父母。
我能够积极参加学校和社会上组织的有益活动，以丰富自己的课余生活。我喜欢体育，并积极参与其中，在运动中体会快乐，收获健康。
我有正确的人生观和价值观。善于与同学沟通，同他们建立良好的关系，尽最大的努力帮助他人。
在生活中，我能够尊重师长，孝敬父母。我能够积极参加学校和社会上组织的有益活动，以丰富自己的课余生活。
我喜欢体育，并积极参与其中，在运动中体会快乐，收获健康。
2.形容运动员训练很辛苦 很认真的句子在你停止努力之前，你不会失败 人生能有几回搏 我可以接受失败，但我不能接受放弃 “说句心里话，不是天才千万别做运动员，太累了。
“ ——上海游泳选手徐磊在获得男子50米自由泳季军后如此感言不无道理，但是他不应忘记“乒乓皇后”邓亚萍等“另类”运动员的成功之道。“不说金牌能有多少，奖牌会有一箩筐！” ——前中国游泳队总教练陈运鹏看到十运会老将新秀齐争辉后欣喜无比，展望北京奥运会时豪情万丈。
弧线——致铅球运动员 一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想联翩.这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水.无论的弧线啊，穿托着多少热切的企盼，它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只留下一片美的体验.我要永远将你留下，让我的心中印上一条弧线.走过一段很长的路，你用青春的脚步，敲出铿锵的音符.成功融入笑容，失败也有幸福.一双双期盼的目光，每个人脚下都有一条成功之路.为拼搏喝彩 在黑白相间的跑道上，留下了你们灿烂的身影.在枪响的那一刹那，似流星、似闪电，如骏马奔腾，如蛟龙腾空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成绩高下.努力拼搏，顽强奋斗，即使落后，也顽强不屈，永不退缩！败者的心声 悄悄的，我退居一旁，避开所有的掌声和目光，远离胜利者的灿烂和辉煌.如果说生命是一场竞争，我参与，也把滋味品尝.那么，让我也抬起头，甩掉心中的压抑，下次运动会我仍会与你较量！天和地的融合 是什么力量，让你在百米上飞翔？是什么力量，让你用力量点燃着希望的操场？在绿茵的操场上，天地赋予你力量，让你无忧无虑挥洒梦想和希望.运动会感悟 无论乌云有几分阴沉，他给大地是一种感慨；无论荆棘有几多稠密，它给目光是一片风景；无论生活有几多泥潭，它给生命是一种考验！一根竹笋，如果从头到饱满沧桑，也许能成为一首凯歌；一株小草，如果能承受寒霜考验，也许能长成一片绿洲.朋友们，不要坚持不放弃，你就是这场战斗中的胜者！阳光灿烂的日子 运动场上，有着健儿们奋勇拼搏的身影；流 星 不祈求太阳的光芒，也不肯用作月亮的伴娘.脚下的路要自己闯，不怕在黑暗中迷失方向；即使生命那么短暂，也无悔无憾，夜空上那道亮线，便是向命运最有力的挑战！致长跑运动员 磨练的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力，把长长的跑道跑成一段漫漫的征程.听，呼啸的风在为你喝彩；看，猎猎的彩旗在为你加油！加油吧，为了那辉煌的一瞬间！为你们骄傲，为你们喝彩 ——致100米运动员 运动场上有你们的步伐，那是辛苦汗水的抒发，你就像天边的云端，有彩霞的绚丽色彩.奔驰的骏马，飞奔的步伐让你的胜利在前方等待.为你们祝福，为你们喝彩！致运动员 某一天，醒在梦的旁边；手指间，光线有些特别；我能看得见，看见光在变，变成七彩的寓言，飞向梦的起点.某一天，飞奔在跑道间；两腮间，汗水不断流出；我能感觉到，感觉你在变，变成生活的强者，奔向成功的边缘！虽然，天阴沉沉的，虽然，有些隐隐的寒意.但是，每个人都昂首向前，每个人都精神焕发，每个人都向着终点向着胜利冲去！运动员们，你是我们的骄傲，我们为你们欢呼，为你们加油！以你为荣 你是体育宝座上的一颗灿烂夺目的珍珠，你是在蓝天中展翅飞翔的雏鹰.不要怕失败，不要怕冷落，无论何时，我们以你为荣.致运动员 你是跑道上划过的流星，燃烧自己，洒下光辉，也许你并没有看到成功像你挥手，但你已奋斗拼搏过，相信自己，力量就在心中.风雨中洒脱你的激情，阳光下释放你的希冀，没有你过去的过去，只有把握现在，没有你明天的明天，只有眼前的路.逝去的已经逝去，要明白，今天的才是真正的你，用你的真实，你的所有，挥洒出心中的希望.对那些刻苦训练的年轻运动员，即使他们在比赛中偶尔有发挥失常的情况，依然应该受到爱护，我们绝不能一棍子就把人打倒。（仅供参考）望采纳。
3.关于运动员每天训练的片段说起运动健儿，那我们班的确数不胜数。不过，那些运动健儿中，还有一个“运动之王”呢！别看这称号响当当的，来的可真不容易呀！
这“运动之王”可是我们班的大牌明星，想知道他是谁？他就是王小磊！还记得那次体育课，老师让我们进行一个跑步比赛，只见王小磊冲向了最前方。体育老师见他体格好，又刚好有一个田径比赛，于是就把他加入到田径比赛的一员去了。王小磊的明星之路也就从此开始了。
训练的第一天，体育老师让队员们绕球场跑20个圈，王小磊的体格虽好，可他却从未受过这种“高级待遇”呀！才跑了10圈，他已经累得气喘吁吁了。就这样，时间一天两天地过着，体育老师要求跑的圈数也日渐增多。终于。王小磊心中压抑已久的“火山”终于爆发了，他一屁股坐在地上，说：“我不行了，我坚持不了了，我要求退出，我要退出！”就在这时，体育老师走了过来，他扶起了王小磊，语重心长地说：“小磊啊！你见过没有撒播过种子就长出果实这种事吗？其实现在培训也是一样，你不付出，那怎么会有收获呢！记住，坚持就是胜利！”体育老师的话就好像一场春雨，熄灭了王小磊那烦躁的心火。
经过体育老师的开导，王小磊决定坚持下去。如果在周末你找他玩，那你得到的回复总是这样：“我们家小磊正在锻炼呢，明天再来把！”在学校里，别人训练时王小磊也在训练；别人休息时，他还在训练，每次坚持不了时，他都会用一句话来鼓励自己——坚持就是胜利！经过王小磊刻苦的练习，在田径比赛结束后，他拿回了三枚金牌！
这就是我们班的“运动之星”，他那坚持到底的精神还真叫我佩服。好了，就写到这里吧，我还得去和王小磊预约打羽毛球呢，要不待会就轮不到我了。
我们班有一个刻苦学习的同学，她叫王静。长着一头乌黑发亮的头发，一张瓜子脸形的的脸上，长着一双水灵灵的大眼睛，一张能说会道的嘴。她博学多才，看过许多历史书籍，任何问题都难不倒她。
王静的家里情况并不好，可这并不影响他对学习的热爱。上课时，她一动不动地做在座位上，聚精会神地听着老师讲课。下课了，她总是做在座位上看书。书早已成为她的一个知心朋友。在知识的海洋里尽情地遨游。
她一回到家，就忙着煮饭。也许你会问她的爸爸妈妈呢？原来，她的爸妈在一次车祸中不幸身亡。她跟着奶奶相依为命，就连那些书也是亲戚买给她的。她吃完饭，就做作业。
有时候，她遇到难题不会做，却没有人可以讲解。她就拿出那张差不多都密了的草稿纸，画来画去。想出来了，她就满意的笑了，要是想不出来，她就眉头紧锁，就是做到深夜也要把它做出来。皎洁的月光照在她身上，星星眨着明亮的眼睛，好象在说：“你真是个刻苦学习的好孩子。”
清早，天刚蒙蒙亮，她就起床了。她坐在石凳上，大声地朗读起课文。树上那颤抖的绿叶，草地上那晶莹的露珠，伸了伸懒腰，认真地听着她的朗读。路过的行人也纷纷赞扬她。
王静曾说过：“学习是人生中最美的享受，在知识的海洋里，我感受到了无穷的快乐。”是的，王静说的没错，我们应该热爱学习，也许在你刻苦过后，得到的是知识与甘甜。
看了有关贫困山区的孩子渴望学习的资料，心里流露出同情，流露出怜悯，但更多的感触，是要让我好好把握自己现在这么好的学习条件，不辜负祖国、老师、父母的迫切期望。
贫困山区的孩子们，因为学校买不起椅子，就跪在地上上课，膝盖都磨出了血，他们仍置之不理，专心地上课。有时候到了下课，很多同学都因为跪久了而站不起来。同学们就互相帮助，一个拉一个，再一瘸一拐地向篮球场走去。所谓篮球场，左边栽着几棵树木，下面就是万丈深渊了。右边，紧紧连着一个仅30几平方米的小平房，那就是他们学校的全部建筑了。一个挤挤能站下30余人的操场，就是学生们活动的场地，一不小心，还有摔下深渊的危险。篮球框是老师们用木板、铁圈和网布自己钉成的，现在也已破旧不堪。学校总共只有2个皮球，30多个孩子在你争我抢。尽管在如此艰苦的环境中，孩子们仍然毫不放弃，依旧在学堂快快乐乐的学习，依旧在课间轻松愉快的玩耍……
而我们，在有那么好桌椅，那么好的电教设备，那么优越的学校环境中，怎么就没感到自己有多么幸福呢？每当下雨，山区的孩子们就不能去上学，不是他们不想去啊，是去学校的路积满了雨水，要去也只能游着去啊。孩子们站在草棚搭建的屋檐下，望着这不知哪儿来的雨水，无奈地祈求着：“不要再下雨了……不要再下雨了……今天我们要学新课呢……”可我们呢？每当下雨，我们就打起伞，坐上爸爸妈妈温暖舒适的汽车，每当天气稍微冷一点点的时候，就穿起了棉袄大衣，早上还不想起床，巴不得不去学校。这就是区别。我们真是生在福中不知福啊！
4.写一篇有关运动会的读书笔记今天是一个重要的日子——一年一度的校运动会开幕啦！
开幕式上，各班进行入场式，领导们依旧冗长的讲话，紧接着学生们做完广播操后，开幕式结束。很快，是400米跑步预赛，是我所要参加的项目。
与邱吉尔一起来到检录处，换好衣服，离检录还有一段时间，我闭上眼想象比赛的情景，顿时感觉心跳加速，热血沸腾。
检录完毕，走进赛场，一切准备就绪，我感觉到全场的目光都汇聚于我，呐喊声包围了我，我感觉兴奋无比，有一种无上的荣誉已降临我身，我再次热血沸腾。
比赛开始，我似离弦的剑冲向前方。前段比赛感觉良好，但到后段渐渐感觉体力不支，逐渐落后，接近终点，是第5名。“不，我不甘心，我决不能再一次在赛场上跌倒！”此时，第四名距我仅一步之遥，我将目光锁定终点，咬紧牙关，冲刺，超过了第四名。终于，小组第四，有进决赛的希望！
回到检录处，感觉大腿剧烈疼痛，跟本站不起来。后来，经过姚祥的帮助，我勉强地回到了自己班级所在的位置。
大腿还在疼痛，体力还未恢复，接下来1500米比赛将要开始的消息传来。我仿佛遇见了一个霹雳——以我现在的体力，怎么去完成1500米的比赛啊！
但是，我必须参加比赛，因为弃权只会显得我的懦弱。来到检录处，金丹彤为我按摩，让我放松，并不断指导我比赛的方法，这让我大为感动，毕竟我们俩平时的关系一向不算太好。不仅是他，潘彬彬，陈浩然等也来帮我和金石轩。感谢他们为我们所做的一切！
比赛开始，起跑我就处于劣势。一圈又一圈，体力快速下降，我落在了最后。曾经好几次想放弃，但我又坚定了下来。我要为尊严而战，我决不能成为逃离战场的懦夫！最后，坚持着完成了比赛，但却是最后的几名。
第二篇：
2010年4月29日 天气 晴
“加油！加油！杨宁，加油！”这是我校第十五届田径运动会。
先比的是跑步，杨宁来代表我们班。杨宁做好准备，只听“砰”地一声抢响，杨宁就像火箭一样冲过起跑线，向终点奔去，我们班同学都给他加油，他听见加油声，又加了一把劲，终于超过了跑在他前面的同学，得了第一名，也得到了全校师生的阵阵喝彩。
接着比的是迎面接力赛，刚开始，我们班传的非常慢，后来，在周老师的指导下和同学们的鼓励下，我们班终于得了第一名，那些运动员都说“跑步比赛使我们知道要相信自己，不要不自信，迎面接力赛让我们知道“团结”力量大。”不管是赢还是输，这并不重要，重要得是要团结一致。
是呀，这让我也有这样的感受，不过，这次运动员我没当上，可我想当运动员，所以，我盼望下次运动会的到来……。
第三篇：
2009年12月23日星期四
1.期盼
盼啊，盼啊、盼星星、盼月亮，我终于盼到了我们学校一年一度的田径运动会，在这天里，我如愿以偿的得到跳远比赛的项目。
2.训练
一开始，我紧张得不得了，因为我第一次参加跳远比赛，也因为这是有些难度的运动，所以我们先热热身——练习练习。
3.比赛
到了正式比赛跳远的时候，我就更紧张了，首先由前面几个同学先跳，在他们跳完的时候，我一看，哗，跳得好远啊，真厉害！到我的时候，我就对自己很有信心了，因为同学们对我抱有很大的希望，我一定要努力努力努力啊！于是我猛冲直撞的跳进了跳远的沙子里，一看，啊！实在太差了，只跳过一点点，可我还是有拼命拼到底的心态，因为坚持就是胜利，我一定要为胜利而拼搏。
4.再接再厉
在第二次的跳远中，我吸取了上次的教训，可是因为我冲得太猛，来不及刹车，本来是用单脚跳的就变成双脚跳了，“嘭”的一声，我摔进了沙子里，有点儿疼，于是我就不想跳最后一次了，可是同学们都说：“去嘛，去嘛。”阿姨也说：“失败没关系。”于是我在大家的鼓励下，我终于完成了最后一次跳远，虽然不是很远，但我还是很高兴，因为我已经尽力了。
5.感想
通过这次运动会，我明白了坚持就是胜利，让我们在生活中坚持到底，迎接胜利能够吧！
这是三篇文章，你自己看着挑吧！
5.写一篇有关运动会的读书笔记今天是一个重要的日子——一年一度的校运动会开幕啦！ 开幕式上，各班进行入场式，领导们依旧冗长的讲话，紧接着学生们做完广播操后，开幕式结束。
很快，是400米跑步预赛，是我所要参加的项目。 与邱吉尔一起来到检录处，换好衣服，离检录还有一段时间，我闭上眼想象比赛的情景，顿时感觉心跳加速，热血沸腾。
检录完毕，走进赛场，一切准备就绪，我感觉到全场的目光都汇聚于我，呐喊声包围了我，我感觉兴奋无比，有一种无上的荣誉已降临我身，我再次热血沸腾。 比赛开始，我似离弦的剑冲向前方。
前段比赛感觉良好，但到后段渐渐感觉体力不支，逐渐落后，接近终点，是第5名。“不，我不甘心，我决不能再一次在赛场上跌倒！”此时，第四名距我仅一步之遥，我将目光锁定终点，咬紧牙关，冲刺，超过了第四名。
终于，小组第四，有进决赛的希望！ 回到检录处，感觉大腿剧烈疼痛，跟本站不起来。后来，经过姚祥的帮助，我勉强地回到了自己班级所在的位置。
大腿还在疼痛，体力还未恢复，接下来1500米比赛将要开始的消息传来。我仿佛遇见了一个霹雳——以我现在的体力，怎么去完成1500米的比赛啊！ 但是，我必须参加比赛，因为弃权只会显得我的懦弱。
来到检录处，金丹彤为我按摩，让我放松，并不断指导我比赛的方法，这让我大为感动，毕竟我们俩平时的关系一向不算太好。不仅是他，潘彬彬，陈浩然等也来帮我和金石轩。
感谢他们为我们所做的一切！ 比赛开始，起跑我就处于劣势。一圈又一圈，体力快速下降，我落在了最后。
曾经好几次想放弃，但我又坚定了下来。我要为尊严而战，我决不能成为逃离战场的懦夫！最后，坚持着完成了比赛，但却是最后的几名。
第二篇： 2010年4月29日 天气 晴 “加油！加油！杨宁，加油！”这是我校第十五届田径运动会。 先比的是跑步，杨宁来代表我们班。
杨宁做好准备，只听“砰”地一声抢响，杨宁就像火箭一样冲过起跑线，向终点奔去，我们班同学都给他加油，他听见加油声，又加了一把劲，终于超过了跑在他前面的同学，得了第一名，也得到了全校师生的阵阵喝彩。 接着比的是迎面接力赛，刚开始，我们班传的非常慢，后来，在周老师的指导下和同学们的鼓励下，我们班终于得了第一名，那些运动员都说“跑步比赛使我们知道要相信自己，不要不自信，迎面接力赛让我们知道“团结”力量大。”
不管是赢还是输，这并不重要，重要得是要团结一致。 是呀，这让我也有这样的感受，不过，这次运动员我没当上，可我想当运动员，所以，我盼望下次运动会的到来……。
第三篇： 2009年12月23日星期四 1.期盼 盼啊，盼啊、盼星星、盼月亮，我终于盼到了我们学校一年一度的田径运动会，在这天里，我如愿以偿的得到跳远比赛的项目。 2.训练 一开始，我紧张得不得了，因为我第一次参加跳远比赛，也因为这是有些难度的运动，所以我们先热热身——练习练习。
3.比赛 到了正式比赛跳远的时候，我就更紧张了，首先由前面几个同学先跳，在他们跳完的时候，我一看，哗，跳得好远啊，真厉害！到我的时候，我就对自己很有信心了，因为同学们对我抱有很大的希望，我一定要努力努力努力啊！于是我猛冲直撞的跳进了跳远的沙子里，一看，啊！实在太差了，只跳过一点点，可我还是有拼命拼到底的心态，因为坚持就是胜利，我一定要为胜利而拼搏。 4.再接再厉 在第二次的跳远中，我吸取了上次的教训，可是因为我冲得太猛，来不及刹车，本来是用单脚跳的就变成双脚跳了，“嘭”的一声，我摔进了沙子里，有点儿疼，于是我就不想跳最后一次了，可是同学们都说：“去嘛，去嘛。”
阿姨也说：“失败没关系。”于是我在大家的鼓励下，我终于完成了最后一次跳远，虽然不是很远，但我还是很高兴，因为我已经尽力了。
5.感想 通过这次运动会，我明白了坚持就是胜利，让我们在生活中坚持到底，迎接胜利能够吧！ 这是三篇文章，你自己看着挑吧。
6.运动会学校要在市运动会上表演大型团体操，要求初二初三的学生都参加。
在几轮严格的选拔中，，我同几个朋友被留在了班级，没有参加训练。也因此，我看到了许多同学最真实的一面。
参加表演的同学每天下午第三四节课都要出来练习，几乎是练个不停，非常辛苦。为了要学会这优美的舞姿，他们在学操的过程中都很认真，因为他们知道自己不能辜负了老师的期望，我没有看见他们是如何训练的，但从他们满头的汗水中，我能深刻的体会到这种艰辛。
不论是刮风还是下雨都不能阻止这些学生的练习。有好几次，我在班里听到了雨声，以为他们会解散，可没想到他们还是依旧在那里练习。
到了表演的那天，他们每个人身穿洁白的服装，手拿道具，他们挺胸抬头，个个像战士似的。那场面真壮观啊！他们每人手里都拿着花，随着音乐的响起舞动起来。
一声哨响，立刻变成蓝色的海洋；一声哨响，立刻变成金色红色的海洋，真漂亮！满场都弥漫着快乐的味道。 ，任何的动作都做得很好，没有出错。
这就是他们每天刻苦训练的回报，没有比这还要壮观的场面了。这就是由1000名四中学子组成的方阵，彩扇飘扬，飘着他们那快乐的心情，飘着他们那排练中那辛苦的汗水… 只要有付出，就会有回报。
这次活动让我对“团结”有了个更深的理解。我懂得了什么是要付出辛苦、什么又是努力坚持，我现在明白了一切，明白了全部。
我认为这次团体操表演中如果不刻苦训练，就不会得到今天这种特殊的快乐，因为今天的快乐是用汗水换来的。
7.一篇日记（运动会）25o字日记怎么写今天学校举办运动会。
清晨的第一抹阳光照射到操场的时候校园里就开始沸腾了。声势浩大的运动会开幕式拉开了为期两天的运动会的序幕。
开幕式完毕之后就是比赛了。第一个项目是短跑，裁判员一声令下比赛开始了，运动员们像离弦的箭一样冲了出去。
在同学们的助威声中他们竭尽全力冲向终点。顿时人生鼎沸加油声、喝彩声响彻整个操场特别是快到终点时欢呼声更是一浪高过一浪。
还有男子4乘100米的比赛，只见各班选手都已经站在了各自的跑道上，随时准备开跑，我班的运动员也在跑道上。各班的拉拉对也不闲着，摆好架势准备给运动员加油。
“砰”的一声，发令枪响了，运动员像离弦的箭一样飞跑了出去，我班第一棒运动员一开始就跑到了第三的位置与第一、第二不分上下，第一棒运动员很快将接力棒传给第二棒运动员，第二棒运动员不知今天怎么了没发挥好，渐渐的落到了后面，我们的心也提到了嗓子眼。当第二棒运动员把接力棒传给第三棒运动员是，我班已落到了最后，第三棒运动员虽然尽力追赶了，但还是追不上强劲的对手，接力棒到了第四棒手上，也是最后的冲刺阶段，最后一棒运动员是出浑身解数，拼尽全力，终于追上了两个人。
这次运动会我感受到了：有参与才能有体验有体验才能带来乐趣和兴趣。在快乐的体验中体会合作的乐趣感受体育的精彩。
8.运动员比赛总结怎么写金秋十月，收获的季节。
感受生命的激情，体会生命的火焰。当时间忽然停止，当瞬间转化为永恒。
青春激情瞬间点亮澎湃人生，颗颗年轻的心在运动中释放，张张动人的脸在这里灿烂。在这激情燃烧的日子里，在这珍贵的青春岁月里，让你我共同为青春谱写一首壮丽的歌！一起感受阳光体育，强身壮体，披荆斩棘，所向无敌！这是我们的青春的赞歌！当掌声响起那一刻，你我也明白了一份辛勤一分收获。
烈焰辣日之下，激情高扬，闪耀你我的青春，永不言败。运动场上矫健的身躯，潇洒的风采，自由地飞翔，追求更快更高更强，一切就属于你我，让激情在这盛会中毫无顾忌的挥洒。
不断追求，不断超越，你我同性，一起飞翔。青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你我的身上尽情体现淋漓尽致。
生命的意义在于奋斗；青春的意义在于拼搏。让你我的激情在燃烧，让你我的活力在四射。
在今天这样欢聚的时刻，请看你我运动员的本色。青春就无极限，超越梦想你我一起飞。
年轻的你我自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。经历过多少次挥汗如雨，当伤痛曾添满记忆，只因为我们始终相信，去拼搏才能胜利。
总是不断地鼓舞自己，想要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。
相信自己，相信你将赢得胜利，能够创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，我们将是第一。
相信自己，我们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
9.运动会训练计划一、计划目标
1、全面发展队员身体素质，掌握正确的运动技术，能合理的应用技术技能，在比赛中取得好的运动成绩。
2、重新调整队伍，招收新队员，做好选材工作，加强队伍的训练管理及思想品德教育。
3、普及田径运动，培养队员顽强拼搏、吃苦耐劳的奥林匹克精神。
二、队员名单
男子： 女子：
三、训练计划
1、训练目标：
(1)、发展体能，增强身体素质，提高运动成绩；
(2)、通过训练提高队员基本运动技术、技能，锻炼过硬的心理素质。
2、训练重点：
重点抓住短跑、中长跑、投掷项目的技术训练，身体素质训练。
3、训练时间：
2008年3月至7月，16:10至18:00
4、具体训练计划：
（一）、调整阶段（春季）
主要任务是调整队伍，挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。训练强度不要过大，但运动量要大。加强对队伍的日常训练的管理。
要求：1、队员准时出席训练，训练要认真刻苦：
2、队员之间要互相帮助，之间要有竞争的意识，培养学生为学校争荣誉的思想品质。
调整阶段 ： 周一： 身体素质训练；周二：长距离跑；周三：力量训练（轻量）；周四：柔韧性训练；周五：速度训练。
（二）、强化训练阶段
作为专项的准备阶段，以一般性身体训练为基础，提高专项性身体素质。以速度、力量、技术为中心，增加技术训练。运动负荷由量的变化，转化为质的变化。定期检测队员的运动成绩，从而提高运动能力。
要求：1、队员掌握从事项目的运动技术和技能；
2、队员运动后要进行积极的放松练习，增强营养的补充；
3、防止运动伤害的发生，提高自我保护意识。
强化阶段：
周一：短距离跑间歇跑；周二：速度力量训练；周三：耐力训练；周四：专项训练；周五：力量训练。
（三）比赛期（保持、调整阶段）
调整出良好的竞技状态，并通过训练，使之保持下去。在这一时期要想实现预期成果的条件，是逐渐增大训强度、训练内容的多样性及合适的比赛次数。这一时期的主要目的是在重要的比赛中取得好成绩。加强竞赛心理训练，就是在任何情况下都能稳地发挥竞技能力，因此要提高比赛的发挥能力。要消除不稳定因素，缓解疲劳状态，具有强烈的自信和求胜欲望，无论遇到什么困难都不气馁。
复制别人的，看看你有能用上的吗！
10.游泳运动员的年度总结怎么写。。让我回想起我的训练日记了。
前面就是 什么时光飞逝什么的转眼又过了一年 在这一年里 运动成绩有所提高了多少 从蝶泳开始说， 100,200，和技术动作。
再仰泳~蛙泳~ 自由泳。
写完这些就差不多大半篇了。
之后说今年的比赛有几场 都比了什么，把比赛总结拿出来抄几段。
然后就比赛成绩，再说说 什么出发转身啦 说说缺点 再说说怎么弥补缺点
比如 这次比赛 比的100自， 就出发不好 入水太深 出水动作不连贯 一个出发就被人家落了半个身子。。 以后训练陆上多练出发跳 什么蹲跳的。
然后写训练状况，什么800自后面耐力不行了跟不上了，什么大腿差啦，划手不好缺耐力啦。
最后就什么再今后的日子里 要努力训练，把自身的不足和缺点在训练时努力改进，练好技术动作，并且把最基本的出发转身练好。
哎呀 我的训练日记都不在。- -
都不记得了 。 大概就这些了。
写的草稿什么都别扔 收好 明年再写就再拿出来 改写一下。
