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最有营养的野菜排行榜

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最有营养的野菜排行榜

红凤菜

红凤菜也叫血皮菜,它的营养价值很高,叶子厚实,叶子也比较大,正面颜色绿绿的,背面颜色红色。它的吃法也简单,一般是用来煮鸡蛋汤,或者煎炒,特别是用来炒猪肝,炒黄鳝,味道特别好吃。

扫帚菜

扫帚菜的叶子其实很细,颜色深绿,叶子也很长,但是正是因为它的叶子够细,不管是煎炒还是凉拌,都非常入味。也有朋友拿它裹上面粉和调料用来蒸着吃或者油炸吃,扫帚菜叶子细,分枝多,种子也很多,种子也非常容易,随便往地上一撒或者花盆里一丢,都能生长得很好。

鼠曲草

鼠曲草颜色偏绿,但是叶片上和茎上都有一层白色棉毛,看起来像是白色的了。它的花朵很小,偏黄颜色,并不是特别漂亮。但是鼠曲草本身也是一种非常好的野菜,只不过这种野菜很少有人直接用来煎炒,也很少有人拿它凉拌或者煮汤。它的吃法很独特,是以青团的方式呈现,它是最好的青团原材料之一。

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