2、职场新人需要正确认识自己，用积极的态度去面对工作，用正确的态度接受来自领导和同事的评价。
当工作出现问题时，年轻人要积极面对，积极解决问题。
年轻人可以每天设定自己能完成的“小目标”，用行动来证明自己的能力。
与此同时，职场新人可能需要接受领导、前辈和同事的评价，对于正面评价要客观看待；如果得到同事的负面评价，要用谦虚的态度面对，同时正确审视自己的缺点，一方面学会接纳自己的不完美，另一方面要努力做得更好。
3、年轻人要接纳自己的不良情绪，和焦虑情绪共存，同时要找到排解情绪、释放压力的途径，比如下班后可以适当运动、看电影，也可以利用周末进行短途旅行，和充满正能量的朋友聊聊天。
4、要建立良好的人际关系。
湖南省脑科医院精神科主任周旭辉指出，建立良好的人际关系，有助于缓解焦虑情绪。
年轻人可以加入一些社团组织，有了志同道合的朋友时，焦虑情绪会减轻。
