穴位介绍
八髎穴就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。一般来说，在骨缝或者说有孔的位置上才称为髎。而八髎穴位位于臀部以上，腰部以下，分布在脊椎周围。
八髎穴是在腰骶部的骶骨上的骶后孔部位。由于骶后孔，主要是骶神经出入的地方。而骶神经也是坐骨神经的一部分，所以治疗由于各种原因导致的坐骨神经痛，可以通过针灸八髎穴。而骶神经也是支配盆腔的脏器主要神经，因此对于治疗盆腔的一些疾病，比如痛经、盆腔炎以及尿频、尿急、夜间遗尿，男子的阳痿早泄，以及男女的不孕不育症，都具有一定的治疗功效。
上髎：主治大小便不利，月经不调，遗精，阳萎，腰痛。
次髎：主治疝气，月经不调，痛经，小便不利，下肢痿痹。
中髎：主治便秘，腹泻，腰痛。
下髎：主治腹痛，腰痛，便秘，小便不利。
找穴方法
直立位或者俯卧位时，爬在床上，臀部肌肉上面明显有两个凹陷，就是美人窝，八髎穴位于美人窝往下内侧，恰恰是骶骨所在的位置。
如果找不到美人窝，可以找髂后上嵴，简单来说就是把手放到腰带上（平时系腰带的地方），从这个位置稍微往下一点，用手去找，可以找到一个圆形的骨性凸起，在它和背部的正中线之间的中点就是上髎穴的位置，用手四指一放，就把四个穴位都找到了。
