如果切成块，放在蒸锅里煮，一般要30分钟左右，以不干汤为宜。如果切成片在蒸锅里蒸，水开后要10—15分钟。 南瓜要蒸多长时间，与你切的块的大小有关，一般为了熟的快点可以把块切的小一点，（一般馒头的一半大小）开始可以用大火，开锅以后改用
今天我们讲学习制作美味健康的蒸南瓜，准备好相关材料后开始步骤。
微波炉南瓜的做法步骤 1. 南瓜洗净切块，摆入盘中，保鲜膜封口。 2. 入微波炉，高火10分钟~搞定，如果你盘子里的南瓜多的话，在出锅之后，把它们逐个翻身再用上3-5分钟的时间了。之所以让它们翻身，是因为要让它们均匀受热，都可以熟透了! 小贴
首先将南瓜去皮切块，然后将块状的南瓜去瓤再切小块，装盘备用。
蒸南瓜馒头的做法步骤如下： 食材：南瓜 1、南瓜去皮，切片，蒸熟后用汤匙压成泥，4/5汤匙白糖倒进南瓜泥拌匀。 2、1/5汤匙白糖放碗里，倒进3汤匙开水，把糖化开，，把面粉倒入，南瓜泥倒进中间把酵母水淋在面粉上，所有材料用筷子拌匀。 3、面
接着在南瓜上放入干净的红枣和提前泡发的百合。
1、南瓜切厚片排放在蒸碗里。 2、铺上泡好的糯米，在铺上银耳等。最后撒几颗冰糖，不喜欢太甜就不用了。 3、高压锅上汽约十分钟，我的蒸太久有点烂了。 4、勾一个极薄的芡淋上，如果有酒酿可以用酒酿勾芡，更添一种风味。我家虫不吃有酒味的我就
然后开火，往锅中加水后，将南瓜放入锅中大火蒸熟。
主料南瓜500g 大米50g 辅料八角2个 香叶1片 干辣椒2个 花椒1小勺 桂皮1小片 蒜头2瓣 麻油1大勺 盐适量 粉蒸南瓜的做法步骤 1. 先做米粉。大米洗净沥干放入锅内,不加油中火翻炒约10分钟,至米粒变得不透明,并微微发黄 2. 将桂皮、八角、香叶、花椒
最后出锅，在南瓜上淋上蜂蜜即可。
蒸的时候放。 主料：南瓜200g 辅料：冰糖适量、水适量 步骤一：南瓜去皮 步骤二：把南瓜切长片 步骤三：用水洗净 步骤四：把南瓜摆放在盘子里撒上冰糖 步骤五：把南瓜放在锅里 步骤六：盖上盖蒸15分钟 步骤七：盖子打开端出来 步骤八：端上桌子
扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。
酒米蒸南瓜的做法
1、南瓜去皮去瓤切成小块放入蒸锅中蒸软，也可以蒙上保鲜膜（别忘了用牙签在保鲜膜上扎几个小孔用来透气）放入微波炉中叮软，将200克蒸软以后的南瓜碾成泥，其余南瓜切成小块待用。
2、将冷藏过的淡奶油加入适量糖用打蛋器打发，如果使用含糖的鲜奶油就不用加糖了。
3、将吉利丁片用少量水泡软，隔水加热融化，加入南瓜泥中拌匀。
4、将柠檬汁加入南瓜泥中拌匀。
5、将打发以后的鲜奶油加入到南瓜泥中切拌均匀。
6、选择透明的容器，塑料杯或者玻璃杯，底部放入几块南瓜。
7、将南瓜慕斯放入容器中，轻磕几下将气泡磕出。
8、将慕斯放入冰箱冷藏定型即可，吃之前可以用鲜奶油等做装饰。
补充：
原料：
南瓜500克，水1500ML。
做法：
1、南瓜洗净切小块；
2、锅中做2－3倍水；
3、加入南瓜；
4、大火烧开，转中火，再煮10分钟即可。
小贴士：
不需要加任何东西，南瓜本身的甜味就够了，煮出来的汤甜甜的。
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。
南瓜的减肥效果在于，你吃了南瓜就会觉得很饱很饱，不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。另外，南瓜不但适合不想肥胖的人群食用，而且被女士们称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。
南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜籽碱等生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。
南瓜还有抗氧化、防衰老、护视力的作用，含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。β- 胡萝卜素在肌体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A（VA），VA对保护视力、预防眼疾、维持人体上皮组织的健康、促进儿童的生长发育等均有重要作用，同时VA对维持正常视觉和明目、促进骨骼发育及肌体抗癌防癌方面具有重要生理作用。作为食物中VA的来源，南瓜食品与动物性食品（如肝脏、蛋黄等）相比，经济实惠。据报道，常吃南瓜人群中，80岁以上的高龄者，仍能保持良好视力，不戴眼镜也可看报纸。
做法，糯米红枣蒸南瓜怎样做才好吃的做法步骤
主料南瓜1个糯米300g辅料红枣6个白糖5g
步骤
糯米红枣蒸南瓜的做法步骤11.南瓜洗净备用
糯米红枣蒸南瓜的做法步骤22.糯米浸泡八小时后洗净
糯米红枣蒸南瓜的做法步骤33.南瓜顶部切掉，把瓤挖干净
糯米红枣蒸南瓜的做法步骤44.红枣洗净备用
糯米红枣蒸南瓜的做法步骤55.放一层厚米，放三个枣，再放一层米，放三个枣，撒上一层糖
糯米红枣蒸南瓜的做法步骤66.盖子盖上，上锅蒸至少一个小时，关火后再焖三分钟
糯米红枣蒸南瓜的做法步骤77.正好后，稍凉吃更好。南瓜，糯米，枣一起吃，更美味。
蒸南瓜怎么做好吃 简单好看又美味的蒸南瓜做法
做法一
主料
南瓜500克
方法/步骤
1.将南瓜去籽洗净后，切成小块，装在盘中备用;准备好适量蜂蜜备用;
2.在蒸锅中放入适量水;将切好装盘的南瓜放入蒸隔;然后放上蒸锅;
3.盖上锅盖，用大火蒸十分钟;蒸熟后，揭开锅开，将盘中的汽水倒出来;
4.加入适量蜂蜜，将蜂蜜和水搅拌均匀;然后将蜂蜜水淋在南瓜上就可以开吃了。
食材明细南瓜300克
红枣60克
百合10克
蜂蜜10克
蒸南瓜的做法步骤
1，南瓜洗净去皮，切成块，你估摸着咋好看咋切。
2，红枣洗净，浸泡一会，去核。
3，百合泡发（新鲜的百合最好。
4，南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合。
5，放入锅内，大火蒸熟。
6，将南瓜盘内的水倒出，加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀后倒在南瓜上即可。
药用价值
南瓜，主要成分有: 果含瓜氨酸(cirtrulline)，精氨酸(arginine)，天冬酰胺(asparagine)，叶黄素(lutein)，葫芦苦素B(cucurbitacin B)等成分。
【药理作用】 降糖，降血脂以及抗癌。
【性味功能】 甘，平。解毒消肿。
【主治用法】 主治肺痈，哮症，痈肿，烫伤，毒蜂螯伤。内服: 适量，蒸煮或生捣汁。外用: 适量，捣敷。
怎样蒸南瓜好吃又简单，蒸南瓜最正宗的做法
用料
黄金南瓜
蒸南瓜的做法
南瓜外皮清洗干净
切成四厘米左右的块
水开锅蒸10～15分钟即可
小贴士
当然若果觉得南瓜的味道太寡淡了，也可以加些蜜枣或蜂蜜一起蒸，可以增加甜蜜的味道
