健身减肥操
一直是他们的首选减肥武器，那位响当当的韩国46岁辣妈就是通过健身减肥操解决了产后肥胖问题!
转移重心踏脚
(脚的前后左右移动，以矫正身体的重心。筋肉的刺激运动后，自然脚的形态就可以调整好。)首先，右脚往前踏出身体的重量随之移到右脚。然后，右脚向身体后退踩身体的重量随之移到右脚。
屈膝伸腿
再来，向右侧右脚弯曲踏出，左脚伸直。最后，向左侧右脚伸直，左脚弯曲踏出，这时候身体的重量要试放在两腰上。一日10遍，每一遍做1~4次。
仰卧举腿
腹部的肉突出下垂时，可以做的运动。如果能够持之以恒的做一定会有效果。)仰卧，两手平放床上，吸气两脚静静的抬高。然后吐气同时让双脚越过头部。总共要10次。【注意】腰痛的人不要做此运动喔。这可是韩国美眉每天必做的健身减肥操，只需要简单动一动，轻松扭一扭，就能肉肉吋吋消，磅秤斤斤少。
