步骤/方法:
其实只要饮食控制住就差不多了,在饭前最好先吃点黄瓜、西红柿,吃饭的时候先吃些用餐的菜,再吃主食和蔬菜。荤菜少吃,尽量多吃点清淡的食物,多糖类的菜也不能吃,尽量控制饮食。
运动的话也要注意,每次要运动先热身,不要过于劳累,避免剧烈运动,不然身体会吃不消,多做做放松运动。像我大姨每天晚上晚饭后都要出去走走,平时近的地方都是自己走路去的
药物治疗也是必不可少的,虽然很难根治,但是吃些中药调理,再加上西药治疗,对一些高血压等并发症都要采取综合治疗,多方面的治疗调理,对以后的日常生活也影响不大。