欢迎来到科普经验站!
>
步骤/方法:
注意多休息的,避免劳累,考虑可以按摩试试,注意避免劳累和受凉。
适量的补钙。同时饮食上多食用奶类,动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,海带,小虾皮等等含钙高的食物。
坐立起卧的时候,最好侧身起床,减少对腰椎负担。平时可以叫家属揉揉腿部。产后调理下会恢复。
图文推荐
相关文章