步骤/方法:
孕妇在怀孕初期,常会出现恶心、呕吐等反应,孕妇总是用酸性食物来缓解孕期呕吐,甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。研究表明,酸性食物食用过多可能会导致孩子畸形。孕妇可以吃自己喜欢的食物来缓解一下这种状况。
如果多吃一些食物,还会感觉好一些。少吃多餐,准备一些饼干,随时吃一点,清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后,卧床休息20~30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些。此外,还要注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。
有个食疗法可以试试。糯米汤:糯米120克,按常法熬汤饮,每天分四次温服,禁食硬、冷食物。具有益气、和中作用。孕妇应当保持精神愉快,情绪稳定。稳定的情绪可以大大减缓孕妇的呕吐症状,此外,孕妇还要保证良好的睡眠。