怎么做才能远离耳聋

人们都害怕耳聋，一旦得了都不知道怎么办，而日常生活中导致此病的因素又有很多，因此怎样预防耳聋就显得尤为重要了，那在日常生活中如何预防呢？下面我给大家说几个预防耳聋的方法

步骤/方法：

在平时要多吃鱼类食物，主要是为了避免高血脂，青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，对于预防耳聋有很不错的效果，平时要多吃青鱼

平时要多吃素食，降低脂肪的摄入，尽量少吃油腻的食物，比如肥肉，蛋黄，动物内脏，做菜时尽量用煮，炖的方法，少用油炸的方法

注意平时心态的调节，尽力保持一颗轻松愉快的心态，另外还要注意多锻炼，增强自身的免疫力