方法
洗牙可以在综合医院的口腔科或者是牙科专业医院进行，时间也不长，另外也不痛，只是微微有些发酸而已。
牙结石不严重的话，可以在牙结石没有变硬之前通过漱口和刷牙的方法使牙周周边保持清洁，不过多附着在牙齿根部的话，就没那么容易堆积的。
在早晚刷牙之前可以含一口白醋，但是不建议经常使用，因为空口含白醋真的很难受
大多数人刷牙都没注意到刷牙的方法，竖着刷、45度刷、刷舌苔等等，这些都是要注意的。
保证正确的刷牙方式外，还要使用专用的医用漱口水，也是有很好的效果的。在牙结石未生或者刚开始的阶段，还是比较容易预防和去除的呢。
每半年或一年进行口腔检查，必要时需要洗牙等
接下来要说的就是每年2次或者1次的口腔检查，千万要单独做口腔检查
饮食方面注意吃粗粮、不经常吃饼干等易留渣的食物
最后要说的就是饮食方面，饮食方面不要吃一些饼干、方便面、薯片等这一些容易在牙齿缝隙留下残渣的食物，多吃粗粮和粗纤维的食物，保持合理的饮食。
