步骤/方法:
我们的腿上脂肪多,造成下半身肥胖还和饮食有着重大的关系。少吃油炸食品,碳酸饮料,糖分多的食物,多吃说过蔬菜,拒绝大鱼大肉。
当你要上床睡觉的时候,你最好空出半个小时的时间,把腿放在墙上,身体这时要与墙面保持90度。半小时之后,你的腿便会发麻。这是放下来揉揉。此方法坚持可以塑造腿型和瘦腿。
多喝薏米水可以达到,美白祛斑作用和去除下半身肥胖的问题。多喝薏米水不仅可以加快新陈代谢,也可以将油脂分解,随新陈代谢排出体外。
瘦腿我们还可以配合着精油,进行按摩。也可以用刮痧板进行刮痧,刮痧的顺序是从下往上挂,因为人的淋巴都是长在关节处,淋巴有消耗脂肪的功能。