步骤/方法:
吃山药。要说起来要补肾,山药是补肾的首选药材。但是山药也不能吃多,每天吃100克左右的山药就可以了。山药除了补肾的作用之外,还可润肺健脾。
吃点枸杞子。枸杞子也是很有用的补肾良药,但是什么都不能吃多,枸杞子也是也,一般来说,每天吃一小把就可以了,吃的方法就像吃葡萄干一样,很有用的哦。
喝点首乌茶。泡点首乌茶,也可以做成汤喝,也有很好的补肾效果,试试吧。
步骤/方法:
吃山药。要说起来要补肾,山药是补肾的首选药材。但是山药也不能吃多,每天吃100克左右的山药就可以了。山药除了补肾的作用之外,还可润肺健脾。
吃点枸杞子。枸杞子也是很有用的补肾良药,但是什么都不能吃多,枸杞子也是也,一般来说,每天吃一小把就可以了,吃的方法就像吃葡萄干一样,很有用的哦。
喝点首乌茶。泡点首乌茶,也可以做成汤喝,也有很好的补肾效果,试试吧。