步骤/方法:
每天一煲薏苡仁海带双仁粥。主要材料是薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒,清火消炎,活血化瘀,养阴润肤功效。
严禁用手去挤压粉刺,因为手上的细菌会引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着,让脸上的痤疮更难褪掉。
不吃冰冷的东西,因为冰冷的东西易刺激脾胃,导致脾胃失调,引起体内毒素堆积,加重痘痘的病情。还有,吃冰冷的东西时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,易使子宫卵巢的问题加重,从而使得脸上的痤疮更严重。
在日常的饮食上适当多吃水果和蔬菜。特别是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但留意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果要少吃。