宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
种类
胡萝卜：
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
黄瓜：
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
黑木耳：
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
海带：
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。
蜂蜜：
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
