步骤/方法：
萝卜有养血排毒、健脾与胃的功能，含糖类、脂肪等各种营养成分。有效的解毒食物，不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶。
蜂蜜排毒养颜。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显作用。主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，比较容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜可以排出毒素、美容养颜，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
木耳：味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
