步骤/方法：
茴香，茴香当中有茴香醚，可以抗菌，对大肠杆菌，疟疾啥的有抑制作用，比如拉肚子啦可以尝试着吃点茴香包子饺子，美味又治病。提醒一下的是，茴香中钠含量很高，做菜的时候要少放盐，要不就会钠摄取太多了。
姜，生姜中的抗细菌物质主要是姜黄素，还有挥发油，可以显著的抑制真菌再生，同时对沙门氏菌也有较强的抑制作用，在炎热的夏季，细菌繁多容易污染食品，而且繁殖很快，容易患急性胃肠炎，适量吃一些生姜可以起到防治作用，另外，生姜水漱口可以治疗口臭和牙周炎，生姜别去皮，这样会影响整体功效。
蒜，大蒜是杀菌作用最强的，大蒜中含有大蒜素，对葡萄球菌，链球菌，皮肤真菌都有强烈的抑制作用，生吃同时还可以预防感冒，轻度发烧，久咳不愈，鼻塞炎症等，烧熟了吃可以治疗拉稀，腹痛等。大蒜泥要放置10-15分钟后吃，这样会让营养更加明显。
