伸展运动
一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
轻捏手臂
手臂弯曲
方法/步骤
按摩手臂
按摩三里穴
按摩外侧
按摩技巧
结束动作
这套经络按摩瘦手臂操的关键在于要掌握好准确的穴位,按摩的同时促进血液循环,消除胳膊的水肿!冬季如何减胳膊快,除了要领悟上面瘦手臂方法的要领以外,还要注意每天坚持练习,每次的练习都必须要在半个小时左右才会见效果哦。
伸展运动
一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
轻捏手臂
手臂弯曲
方法/步骤
按摩手臂
按摩三里穴
按摩外侧
按摩技巧
结束动作
这套经络按摩瘦手臂操的关键在于要掌握好准确的穴位,按摩的同时促进血液循环,消除胳膊的水肿!冬季如何减胳膊快,除了要领悟上面瘦手臂方法的要领以外,还要注意每天坚持练习,每次的练习都必须要在半个小时左右才会见效果哦。