步骤/方法：
第一招：调节情绪。“气得我胃疼”，这不仅仅是句玩笑话。中医历来就有“百病生于气”的说法，现代医学也证明了胃病的发作跟情绪有莫大的关系，抑郁、愤怒、焦虑等不良的情绪会引起或加重胃病发展。保持良好的情绪对胃病的康复作用巨大，秋季更不要有悲秋情怀。
第二招：加强锻炼。适当加强体育锻炼，提高自身的免疫力，在气温下降的时候，可以避免因受凉带来的胃病发作，更能够适应季节的变化。
第三招：注意保暖。有胃病的人在气温降低的时候就不要追求“美丽冻人”了。随着秋天的到来，昼夜温差越来越大，有慢性胃病的人更应该注意添件衣服。晚上睡觉盖好被子，注意不要让胃部受凉。
第四招：饮食卫生。秋季正是各种蔬菜瓜果上市的好季节，大家在食用的时候一定要洗干净，炒熟了再吃。避免“病从口入”。
