步骤/方法：
吸烟喝酒的同志要万分注意了，一定必须得戒掉它们。因为乙醇、烟草等化学物质会容易造成胃黏膜上皮和腺体萎缩，引起腹部疼痛、食欲下降、呕吐等症状，那么我们应该为了胃的好好运行，为了患上萎缩性胃炎就应该避免吸烟喝酒，而应该以水代替，水不但可以通肠胃，清肠道还有助于胃对食物的消化。
如果患者总是感觉腹部膨胀，食物好像消化得很慢，那么就应该养成少吃多餐的习惯，不要吃那些油炸、腌制的难消化且对肠胃有较大刺激性的食物，应该吃些清淡类的容易消化的鱼肉、芹菜、水果等食物，富含蛋白质和维生素、纤维素的它们有助于促进肠道蠕动，便于废物排出体外、减轻胃的负担的同时还有助于机体血浆蛋白的分解与合成，避免萎缩性胃炎。
如果经常腹部疼痛、呕吐的朋友不要自己胡乱到药店买那些止痛药、消炎药等药服用，应该谨慎些，到医院做身体检查，看看是否患有萎缩性胃炎引起的并发症，如果是应该配合医生进行针对性地治疗，以免其他自己不了解的药物损害到胃粘膜，加重病情。
