怎么有效丰胸？

现在的都市女性都很注重减肥，美容。还有一个引人关注的话题就是丰胸，平坦的会让女人缺乏自信甚至产生自卑心理，穿衣打扮也毫无魅力。但是丰胸手术又有危险，那么我们来看一下有什么简单有效的丰胸办法呢？

步骤/方法：

木瓜丰胸法：多吃木瓜，最好每天都坚持吃。和酸奶一起食用效果更好哦，坚持半个月以上一定有效果。尤其是生理期那几天，多吃些水果和豆制品。

豆浆：用豆浆机榨的豆浆，早晚坚持喝，里面还可以放些红枣，核桃，黑豆，黑芝麻等营养食品。对女人都是有利无害。（榨出来的豆浆渣不要倒掉 可以敷脸，美白效果很好）。

多做运动：想要丰胸不能光靠食疗，还要配合运动。可以做些扩胸运动或者仰卧起坐慢跑等伸展性运动，调整身体循环，促进发育。（要每天坚持，规律的进行运动，适度就好。）