步骤/方法：
孕早期的话，千万不要吃热性的水果，因为一般女性在怀孕后，都会内热比较重的，像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈妈吃了的话，可能会火上加火，对于体质比较虚弱的人来说，还有发生流产的危险，所以一定要注意，还有就是孕早期也尽量的不要吃橙子，西瓜之类的寒性水果，因为有些孕妇的肠胃不好，吃了容易发生腹泻的，也对胎儿造成一些不好的影响。但是像中性水果是可以吃的，比如苹果，桃子，香蕉，都是不错的选择。
到了孕中期，一般孕妈咪的身体状况比较稳定了，胎儿的激素也很平衡。因此，这个时期的准妈妈们基本可以什么水果都可以吃的，但是注意的一点是尽量的吃一些当季的水果，那些大棚里的水果，还有反季的水果，明显是抹了催熟剂的，还是不要吃的为好，对于有果皮的，一定注意吃之前要好好的泡泡，多洗几遍，也可以削皮之后吃，避免果皮的农药残留吃到肚子里去。
到了孕晚期，孕妈妈少稍不注意的话，就可能发生这样那样的危险的，比如说羊水过少，早产等等，所以这个时期也需要特别的注意的，像山楂酸酸甜甜的很好吃，可是山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩，孕晚期的孕妇吃了，极有可能发生早产能的，还有吃木瓜也可能会导致流产，尤其是青木瓜。但是孕晚期的孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子，葡萄等维生素多的水果。
