步骤/方法:
白糖拌苦瓜,将苦瓜用温水洗净,切成片状,然后放入干净的盘子里,撒入白糖即可。这道菜呢,苦瓜虽苦,但能清热消毒,含维生素C,能明目,调节内分泌、抗氧化的功效,还可以去除儿童痱子。
绿豆汤,将绿豆洗净,放入高压锅中,慢火熬制,30分钟后,即可使用。绿豆是最常见的清热解毒的食物,性凉,能够消暑,还起到保护肝脏,增加食欲的作用。
南瓜粥,把南瓜去皮洗净,切块,大米淘好,放进锅中,煮制30分钟就可以了。南瓜味甘,能消炎止痛,解毒杀虫,富含有多种维生素,能起到美容的功效。南瓜中含有丰富的锌,可促进生长发育,儿童不妨多吃些。