步骤/方法：
首先是要有一个良好的生活环境，不要长期生活在阴暗，潮湿，太阳光照射的时间少，当然也不能长时间在太阳光下暴晒，等等，这样都很容易患牛皮癣这种疾病！尽量生活在，干燥，通风的地方，可以有效的远离牛皮癣！
其次，要坚持锻炼身体，锻炼身体是保持身体健康的必要保证之一，特别是室外活动，增强身体的抵抗力，从而使牛皮癣远离自己！如果长期不锻炼身体，那么身体的抵抗力会下降，导致多重疾病接踵而至！
最后，要有良好的饮食习惯！不酗酒，不抽烟！多吃一些蔬菜水果，这样可以有效的帮助自己远离牛皮癣！如果过度的抽烟，酗酒，那么会加快患牛皮癣！！所以有一个合理的饮食是必不可少的！！
