葡萄汁
常饮葡萄汁有益于延年益寿。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
野生蓝莓
野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。曾经有过小白鼠实验，实验表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。
银杏
银杏的活性成分包括类黄酮，萜烯类以及萜类内酯类物质等，有助改善整体情绪状况、增强警惕性并使人平静。同时研究表明，银杏和肉苁蓉中的功效成分，能滋养大脑神经细胞，改善脑部血液循环，改善神经之间信号的传递，帮助提升记忆力，激发脑力。
坚果类食品
如核桃、松子，这些食物中含有丰富微量元素铜和锌，及较多的不饱和脂肪酸，能激活大脑的神经反射活动，补充大脑营养，缓解因长期脑力活动带来的疲劳。
