步骤/方法：
物理疗法：对于肌肉萎缩、无力者，可以用神经肌肉电刺激治疗。温热矿泉浴、漩涡浴对关节肿胀、僵硬者效果较好。对关节不稳、肿胀、轻度畸形者，可间断使用夹板、支架、护膝带、腰围、绷带等以增加关节的稳定，减少异常活动，对消除肿胀有利。
日常调节法：髋受累者使用手杖或拐杖有利于减轻受累关节负荷，为避免屈曲挛缩，坐高椅子而勿坐低凳或沙发；膝关节受累者应避免跑步和球类等剧烈体育运动；睡眠不要在膝下垫枕头，以免导致屈曲畸形；颈椎骨关节炎患者应避免长 期伏案、仰头或转颈，睡眠时适当高度枕头放颈下有助缓解症状；腰椎受累者可睡硬木板床，腹前突者可用腹带；足部第一跖趾关节骨关节炎者早期可通过鞋垫、硬鞋底等防止足趾背屈而缓解症状；跟距关节受累者可使用手杖以减轻体重承载。
运动疗法：运动疗法是一种有效、易行和经济的治疗方法，保持或增加关节最大活动度的运动，增加户外活动，提高日常活动能力和耐力，如散步、游泳等，个人要主动进行，逐步增加活动时间 。步行不宜路途太长、速度过快，防止关节扭伤。上楼扶楼梯、行走用手杖，可以减轻下肢关节的进一步损害。不同病变部位应着重不同的锻炼方法，如颈椎、腰椎骨关节炎，应经常进行颈腰旋转、屈、伸运动，手骨关节炎应经常做抓、握锻炼。坚持运动，效果很显著。
