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步骤/方法:
走路的时候要注意背部伸直、眼睛直视前方,挺胸,还有每天早晨必须坚持做扩胸运动,就像我们平时做操一样的。
晚上闲着没事经常做和乳房的按摩。加强和乳房的血液循环,提高代谢能力,能使局部骨肉丰满,且富有弹性。
参加游泳活动,去游泳馆办张卡,周末有空或者平时都可以去游泳,效果很好,我这个旱鸭子就是这么学会游泳的。
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