仰卧起坐
仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
药物避孕招致妇科病
加强锻炼
建议加强营养，加强锻炼，增强体质，保持外阴清洁和干燥，特别注意经期卫生，用质量合格的卫生巾，穿透气好的内裤，有适当的性生活，有固定的性伴侣。保持心情愉悦!
注意个人卫生
平时多注意个人卫生，内裤要分开洗，拿到太阳下晒干。在月经期，不要有性生活。避免受凉。不可以吃辛辣的食物。避免劳累。注意不要意外怀孕，人流对女性身体有很大的损害。
避孕措施恰当
避孕措施：避孕措施要采用体外排精，。药物会把女人体内的激素导致不平衡。上环会产生腰疼，月经量过多。
洗澡宜用淋浴
不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋裕
均衡饮食
多喝水，均衡饮食，不过食含糖量高的食品，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，食用含铁食物，适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
