步骤/方法:
治疗鼾症首先要避免生活中抽烟、饮酒的不良嗜好,尤其是在睡前千万不能饮酒,因为酒精会加重打鼾,导致鼾症患者夜间呼吸紊乱等症状。
对应于肥胖的鼾症患者要注意减轻体重,积极加强日常运动的量,不要长时间的久坐,经常去室外呼吸新鲜空气对鼾症的康复也有利。
鼾症患者血液中的氧气含量比较低,因此经常会伴随高血压、心律紊乱等心脑血管疾病,建议可以适当进行低浓度氧疗,改善呼吸暂停的现象。
鼾症也有中医治疗的小偏方,即每日睡前用开水泡五粒花椒,等到水凉后再服下花椒水,连服一段时间之后,可取得治疗打鼾的效果。