如何防止蛀牙

现在很多人都喜欢吃甜食，经常一次就吃很多，没有节制，导致蛀牙虫就侵蚀我们牙齿。特别是儿童，容易长蛀牙，蛀牙导致让我们原本美丽的牙齿变黑，经常会疼痛难忍，为了让我们不让蛀牙影响我们正常的生活，所以我们需要了解如何防止蛀牙的产生。

步骤/方法：

首先我们要养成清洁口腔的好习惯。例如坚持早、晚刷牙，每次饭后用清水漱口的习惯；只有养成这些良好的习惯，才能让蛀牙远离我们。

其次，对于自己在饮食方面也要有节制，少吃甜食，每次吃完甜食应该及时的漱口，特别是晚上睡觉之前吃甜食更加应该要及时漱口，因为蛀牙虫往往就是晚上活动。这样做的目的是防止口腔酸浓度过高，抑制蛀牙虫的产生

我们使用正确的刷牙方法，选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力，否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。定期到医院做口腔检查，可早发现，早治疗。