（1）肛裂的主要病因是大便干燥，临厕努挣，被坚硬的粪便撕裂，久之则形成慢性溃疡。因此，应保持大便通畅，干硬粪块形成后，不要努挣排出，可选用温盐水灌肠，或石蜡油灌肠，或用开塞露注入肛内，滑润排便。 （2）及时治疗肛隐窝炎，防止感
最近天气转冷，不知道是不是这个原因，已经便秘了好几天了，我一向都不怎么注意喝水什么的，前几天上厕所的时候，要很大力，然后就很痛，还有血，几天上厕所都会痛啊，不想再一次肛裂了，怎样防止肛裂呢?
步骤/方法：
注意清洁卫生，养成便后及时清洗的卫生习惯，有肛周炎症性疾病应及时治疗，还可以多吃些水果蔬菜等之类的食物，如苹果、香蕉、梨等，都可以通便的，水果和蔬菜中含有丰富的纤维素，可以润肠通便，有效地预防肛裂的发生。再就是少吃一些
保持大便通畅，要要养成每天定时上厕所的习惯，到时候不想上厕所也可以上厕所,发现大便干燥的时侯，不要使劲,非要拉出来,可以喝一杯温盐水或用开塞露滴到肛内,就可以顺利排便了.
1.防治便秘； 2.生活调理；摄入充足的水分，摄取足量的食物纤维。另外多吃香蕉、纤维饮料、水果、蔬菜、笋类、麦片、麸皮等
平时要多吃蔬菜水果，多喝水，最好是喝一大杯加油蜂蜜的温水,少吃刺激性辛辣的食物，上完厕所后最好能用清水清洗，晚上用温水泡一泡，用痔疮膏涂抹手上的地方.
日常生活中要注意饮食、避免便秘,积极治疗肛周原发疾病,并注意肛周卫生,保持良好的情绪,可以有效的预防肛裂。 1.预防便秘：饮食要清淡,多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水,少吃辛辣刺激的食物,少吃海鲜和烧烤,有利于保持排便通畅,预防便秘。 2.治疗原发
心情要保持舒畅,不要经常坐着,要多活动,经常走动,每天晚上或者早上跑跑步,不要喝可乐,咖啡之类的饮料,没事的时候多揉揉.
，肛裂的有效预防措施有哪些? 1)保持大便通畅，肛裂的主要病因是大便干燥，被坚硬的粪便撕裂，久之则形成慢性溃疡。因此，应保持大便通畅，干硬粪块形成后，不要努挣排出， 2)及时治疗肛隐窝炎，防止感染后形成溃疡及皮下瘘。 3)妇女月经期
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如何防治肛裂
防治肛裂就要从自身的卫生和饮食方法要要注意，平时多喝点水，多吃点水果蔬菜，希望你早日康复！
1、通畅大便：长期便秘是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适zhidao当地增加户外活动。
2、调整心理：加强肛裂卫生知识的宣教，缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。
3、调理饮食：合理安排膳食，有专利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。
4、注重食疗：常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成药膳食疗方食用，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可润肠通便，促进裂口愈合。
5、注意卫生：保持*属处卫生、便后应及时清洗*，勤洗澡，勤更换*，可有效地防止感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力。
肛裂的预防措施是怎样的？
保持大便通畅养成每天定时排便习惯｡出现排便困难时忌盲目用力排便
预防肛裂的方法都有哪些
平时多食润肠的食物，比如香蕉抄，黑芝麻等，经常运动，还要注意*的护理，具体就是坐姿时*悬空透气，便后*要用水清洗干净，熏蒸坐浴要保证足够时间。可以准备一套百电动*护理包，里面有肛部支撑垫在坐姿时候架空*，肛部药浴盆直接放在马桶上用坐姿坐浴，肛部清洁器便后装清水冲洗*。坐浴药要用1：50浓度的高锰酸钾溶液稀释100倍后使用，注意不要买成1:5000浓度男科或者妇科用的度，否则一次坐浴至少得要10瓶。便血的患者，每次大便后不但要用肛部清洁器冲洗，还需要用肛部消毒巾来知进行消毒，因为便血的伤口会受到大便中细菌的污染，不及时消毒细菌滋生会造成病情恶化。*护理包医院和网上都有，网上买时，注意鉴别，例如假的盆体是用洗脚盆的塑料搞的不透明，对热水不道稳定，熏蒸时散发有害物质，毒害菊花，而医院用的是注射器级的透明材质。
肛裂的有效预防措施有哪些
而要因素有以下几个方面：
1.经常便秘或者腹泻：很多人喜欢上厕所大便便看手机，大便时间要15分钟甚至半个小时，这会加重便秘，排便苦难的话还要使劲努，干燥的大便会挤压肛管。如果经常腹泻，腹泻时的水样便冲击肛管
2.经常吃辣：大便时候菊花火辣辣的，辣会刺激*局部水肿
3.工作原e5a48de588b6e799bee5baa6e79fa5e9819331333363353836因久坐：*处于较低的位置，受重力的作用，直肠部的血液回流会不畅，易充血形成痔疮。
4.不注意*清洁：*之所以叫菊花，就是其结构和菊花类似，有很多褶皱。用力擦得时候，只会把大便擦到*褶皱里，如果有便秘带来的小伤口，就会把大便压到伤口，细菌大量繁殖，然后水肿。有时候你是因为疼不敢擦，只是用纸轻轻糊弄一下，然后就带着大便上班了，这同样导致细菌大量繁殖和水肿。
所以为了预防肛裂，或者减轻，避免恶化到一定要手术的地步，就要特别注意避免这些引起痔疮的因素，同时还要加强*护理，*护理的用品，可以到医院去开一个肛肠康复包，但是医院的一般比较贵，也可以在外面去买。如果不好好护理*，任由病情发展，以后难免挨上一刀，*护理的具体步骤如下：
第一步是要保证肛周清洁，便后用水冲洗*。用纸擦只会把大便擦到*的褶皱和伤口里，越用力想擦干净，大便嵌入越深，导致细菌繁殖，加剧炎症和水肿。所以在每次大便后，均要用流水冲洗*。同时用水可以避免疼痛，有的痔疮，不要说用纸擦，碰都不敢碰。在家中可安装智能马桶盖，也可以在大便后淋浴冲洗。更方便的方法，是准备一个手持式卫洗丽，大便后装清水冲洗*，在外出、上班时也可随身携带。
第二个方法，是每晚至少用37℃左右的温水坐浴十分钟，虽然没用任何药，这可能是治疗痔疮的最好“药方”。坐浴可以加速静脉血液循环，消除水肿，促进愈合。然而蹲还会增加伤口撕裂的风险，这就需要使用肛部水疗器，放在马桶上，用坐姿舒适的完成坐浴。
第三个重点，是在坐姿时要保持*悬空，不压迫肛周血管。可以准备一个*保护垫，特殊的造型，能让*悬空透气，促进静脉血液回流，加速水肿的消除和伤口的愈合，同时避免压痛。很多痔疮严重的患者出行连坐车都做不了，有了*保护垫，才能正常坐下，才能舒适的工作或者吃饭，保持良好的精神状态。
日常生活中如何预防护理肛裂呢？
肛裂预防护理方法：
1、预防便秘：减轻肛裂症状的关键是解决便秘。要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，患者可到正规专业医院进行大肠水疗，从而缓解便秘。另外，饮水疗法也是防止便秘最有效而价廉的方法。便秘患者饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水，但是不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。
2、防止感染：有肛隐窝炎等其它疾病的患者，一定要及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。
3、及时治疗引起肛裂的各种疾病：如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。
4、要少喝酒：不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量7a64e59b9ee7ad9431333332636363多摄入，可使大便保持正常。
5、保持大便通畅：干硬的粪块形成后，不要立即排放，可选择用温盐水灌肠，或者用石蜡油灌肠，再或者用开塞露注入*内，排便时具有润滑作用。平时多饮水;增加膳食中新鲜蔬菜、水果及粗纤维食物的摄人，少食或忌食辛辣和刺激饮食，以促进胃肠蠕动，防止便秘。要粗细粮搭配着来，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，养成良好排便习惯，长期便秘是引起肛裂的最主要病因。指导病人养成每天定时排便的习惯，进行适当的户外锻炼。
6、及时治疗其他*疾病：如溃疡性结肠炎、肛隐窝炎等病症，以防止感染形成溃疡以及皮下瘘。
7、*检查：如*就诊，用*镜或其它器械时忌讳粗暴用力，以防损害肛管产生肛裂。
8、女性经期注意卫生：不要参加重体力的活动，妊娠期应多吃水果、蔬菜，防止便秘。生育时要注意保护会阴，不要撕裂会阴及*等。
9、缓解疼痛：
(1)保持*卫生：便后用1：5000高猛酸钾温水坐浴，松弛肌门活约肌，改善局部血液循环，缓解疼痛，促进愈合。
(2)镇痛：疼痛明显者，可给予服用镇痛药物。
10、陈旧性肛裂术后常见并发症的预防和护理：
(1)切口出血：多发于术后1-7天，常见原因多为术后便秘、猛烈咳嗽等导致创面裂开、出血。应保持大便通畅，防止便秘;注意保暖，预防感目;避免腹内压增高因素如剧烈咳嗽、用力排便等。同时密切观察创面的变化，一旦出现切口大量渗血，应紧急行压迫止血，并报告医生。
(2)排使失禁：多由于术中不慎切断肛管直肠环所致。应观察病人每天的排便次数、量及性状。若仅为*活约肌松弛，可在手术后3天始指导病人进行提肛运动;如为完全便矢禁，则应做好臀部皮肤的护理，保持局部清洁、干燥，及时更换床单，避免压疮的发生。
(3)尿潴留：多由于术后早期神经反射引起。鼓励病人术后尽早自行排尿，若有困难，可采用温水冲洗会*、听流水声等诱导排尿的措施、必要时行导尿处理。
