步骤/方法：生活之道，潜移默化，秋毫之末，知之亦是智慧！
劳逸结合，一动一静。尤其是对于广大学生而言，每天要饱读各类书籍，眼睛往往也是超度疲劳。而这主要没有把握一个平衡点。什么是平衡点，就是劳逸结合，动静适度。比如说，眼睛看书久了，可以向远处望望。再比如说，静坐久了，可以适当起身活动活动。掌握好这个度，其实很多事情也就变得轻松起来。
保持一种快乐向上的心态。人保持快乐向上的心情，紧张的神经也就得到舒缓，不再那么疲惫。
饮食上，也有些讲究，别忘了蔬菜瓜果这2位朋友。多吃一些蔬菜瓜果，其中的维生素C，就对视力保养很有帮助。
保持一种向远方观望的习惯。很多时候，我们看的太近，也就太累。其实保护视力，也是需要做到这点的。抽出一些时间，学会向远方观望，观望久一点，在极目望去的情况下，人的心胸更加开阔，视力也会变得清晰一点点。
