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步骤/方法:
可以多吃新鲜蔬菜水果(例如西红柿,胡萝卜,苹果,桔子,青菜,土豆等)因为其富含有多种纤维素有助于清洁及刺激牙齿及牙龈,可以预防牙龈炎的发生。
一定要戒烟戒酒,因为烟酒会流失保持口腔健康的维生素及矿物质会容易伤害牙齿,所以要想拥有健康的牙齿必须要戒烟忌酒。
最好选择使用软毛刷刷牙牙龈,在刷牙时可以将牙刷倾斜45度角把容易堆积牙垢的牙龈边缘刷干净,这样可以预防牙龈发炎。
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