步骤/方法:
调整心态,放松自己的情绪,在能力承受范围内做些自己喜欢的简单家务和锻炼,不要把注意力全身心的投入在孩子或者烦心的琐碎事情上。
不要把自己孤立在独立的世界里,要积极学会沟通,学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助,享受被亲人照顾的亲情。
每天要保证充足的睡眠,趁着做月子的时候和宝宝一起保持充足的睡眠,让自己有良好旺盛的精力。
步骤/方法:
调整心态,放松自己的情绪,在能力承受范围内做些自己喜欢的简单家务和锻炼,不要把注意力全身心的投入在孩子或者烦心的琐碎事情上。
不要把自己孤立在独立的世界里,要积极学会沟通,学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助,享受被亲人照顾的亲情。
每天要保证充足的睡眠,趁着做月子的时候和宝宝一起保持充足的睡眠,让自己有良好旺盛的精力。