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搓摩法
用两手的食指分别按住鼻翼两侧的迎香穴,并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩 50 次,有酸胀感且向额面部放射为宜
揉按法
以一手拇指按在一侧迎香穴上,先顺时针揉 10~15 次,再逆时针揉 10~15 次,再换另一侧
压按法
屈拇指,用拇指的指间关节按压迎香穴,以产生酸胀感为宜,鼻酸流泪,效果更佳
点颤法
用双手食指端之桡侧同时按于双侧迎香穴,并点颤各 50 下,常用于慢性鼻炎的自我保健
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