如何预防和治疗感冒

预防感冒安全教育课教案 一、教学目的：让学生们了解如何预防感冒，健康度过冬季。 二、教学过程 1、前言：每到季节交替或气候变化时，许多家长最担心的就是孩子感冒。特别是婴幼儿体弱，一旦发生鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、微咳、咽部不适、发热等

头疼、发热、流鼻涕这些都是感冒的主要症状，想必得过的人都知道。但是感冒实际上是不可小觑的，如果不能彻底治疗，会产生很多的后遗症，诸如鼻炎、气管炎等，那么在平常生活中我们应该怎么预防和治疗感冒呢，小编在这里给大家分享几条经验，希望可以对大家有所帮助。

步骤/方法：

感冒是人类最常见的疾病之一，是由感冒病毒感染而引起的。感冒病毒侵入人体后，人体能产生抵抗感冒病毒的抗体。但是人为什么还会反复患感冒呢？ （1）感冒病毒抗体在人体内不能长期存留。普通感冒病毒抗体一般只存留1个月左右，流行冒病毒抗

首先要有一个好的身体，每天坚持锻炼，好的身体免疫力才强，感冒病毒才不会侵入。平常注意不要着凉，秋冬早起晚上天凉要多穿些衣服，多喝水，尽量不要和感冒病人多接触，病毒会通过空气传染，如果家人有感冒的，吃饭喝水要注意不要同用一个碗筷和水杯，因为感冒病毒传染是非常厉害的。

预防感冒须知： 感冒是一常见并多发玻感冒的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。 一、注意冷暖。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入。 二、不要劳累。原因是此时免疫功能较弱,

平时要注意开窗通风，保持室内空气清新，尤其是冬季不要怕冷就将门窗关严，那样的话出去的时候因为室内温差较大容易感冒。如果有轻微感冒症状要在饮食方面注意，不要喝酒吸烟熬夜，多吃新鲜蔬菜、水果补充体内维生素。去澡堂去泡一个热水澡，让体内发发热，这样也有助于轻度感冒变好。

在感染的急性期，可以口服非甾体类解热镇痛药物控制体温，并缓解混森疼痛的典型表现，同时可以口服中成药物抗病毒治疗，如果有鼻塞、流涕等症状的话，还可以口服一些缓解感冒症状的药物对症治疗，如果已经度过急性期的话，那就增加身体的锻炼，

如果不幸传染上感冒，不要着急。如果症状不是特别严重，不建议立马吃药打针，可以在家多休息多喝水，1-2天可能就会自愈，这样的话下次感冒病毒再次侵入时体内就会产生抗体，使感冒迅速变好。实在不行可以简单吃一些诸如白加黑、阿莫西林、环丙沙星等的消炎药，这些都是一些常用药品，可在家常备。

急性上呼吸道感染（acute upper res piratory infections）是小儿最常见的疾病，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，因此常用“急性鼻咽炎”（感冒）、“急性咽炎”“急性扁桃体炎”等诊断名词，也可统称为上呼吸道感染，简称“上感”。鼻咽感染常可出现并发症，涉

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预防感冒的小常识

对于预防感冒，虽然我们不能*它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。

热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。

葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固*冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。

姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。

姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁7a686964616fe59b9ee7ad9431333231633132热喝下，可预防感冒。

醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。

体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。本回答被提问者采纳

怎么更好的治疗感冒和预防感冒?

感冒是人类最常见的疾病之一，是由感冒病毒感染而引起的。感冒病毒侵入人体后，人体能产生抵抗感冒病毒的抗体。但是人为什么还会反复患感冒呢？

（1）感冒病毒抗体在人体内不能长期存留。普通感冒病毒抗体一般只存留1个月左右，流行*冒病毒抗体可存留8～12个月，故感冒后的免疫力，一般可维持1个月，流行*冒则可维持8～12个月。

（2）抗体的免疫作用具有特异性。虽然感冒后人体内可产生抗体而获得免疫力，但这种免疫力具有特异性，只对引起人体产生此种免疫力的病原体具有免疫作用，而对其他的病原体则无免疫作用，故也称特异性免疫。

（3）能引起感冒的病毒种类很多。据研究，90％以上的感冒是由病毒引起的，目前已发现可引起感冒的病毒有12种200余型，常见的有：流感病毒、副流感病毒、鼻病毒、合胞病毒、冠状病毒、腺病毒和肠道病毒等。人体在一种病毒感染治愈后不久，又有可能被另一种病毒所感染，所以一个人在短时间内可能会反复患感冒。

秋冬交替，温度忽高忽低，是感冒的多发季节。这时有些人常常随着气候的变化而感冒，并且前次感冒未愈，下次感冒又起，整天咽痒喉痛、浑身发紧、忽冷忽热、头脑不清。一般说，健康原动力充足的人，不易感冒，就是得了感冒，也比较轻，治愈较快。健康原动力不足、免疫力低下的人，易患感冒；感冒后症状比别人重，发烧不退；感冒时间长，迁延难愈，经常感冒容易引发肺炎、心肌炎、急性肾炎等并发症。因此，秋冬交替之际，易患感冒的人群更应注意防止感冒。预防感冒的方法很多，但是提高健康原动力，增强全身以及呼吸道气管、支气管局部免疫功能，抵抗从呼吸道入侵的各种病毒或细菌，是防治感冒的关键。

应如何预防？

预防感冒须知：

感冒是一常见病、多发病。感冒的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。

一、注意冷暖。当人体受凉时 ,呼吸道血管收缩 ,血液供应减少 ,局部的抗体随之减少 ,致病微生物就会乘虚而入。

二、不要劳累。原因是此时免疫功能较弱 ,抵抗力较差。

三、避免精神紧张与忧愁。医学专家发现 ,精神紧张或多愁善感者 ,局部免疫力降低。

四、勤晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后 ,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥 ,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒 ,二可使被褥干燥、松软 ,对预防感冒有好处。

五、勤洗手。许多人认为 ,感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上 ,接触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时 ,他手上便沾染了感冒病毒 ,这些病毒就会被带到病人所接触的地方 ,如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等 ,健康人的手一旦接触这些污染物体 ,手上就会沾染病毒 ,如果不常洗手就易染上感冒。

六、常换牙刷。我们使用的牙刷 ,几乎经常处于潮湿状态 ,这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒 ,建议经常更换牙刷 ,并定期用开水烫一烫。

七、早晚按摩。经常用手指轻轻摩擦至鼻根处 ,每次上下按 19次或感到微热为止 ,可使感冒的发病率下降 ,鼻子不通气时用此方法当即就可见效。

八、热水搓耳。每晚洗脸时 ,用热水毛巾搓耳朵 ,上下轻轻摩擦双耳廓 40次 ,预防感冒有良效。

九、冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒 ,晚睡前用热水洗脚 ,能帮助提高身体抗病能力 ,有利于预防感冒。

十、加强锻炼。可增强血液循环 ,改善体质 ,提高免疫功能。

预防感冒小窍门：

热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

健康警钟：

感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，对付病毒，这是非常错误的观念。

冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

鼻子插葱

感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

白酒擦身

用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

可乐煮姜

鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

呼吸蒸汽

初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

热风吹面

感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

蒜泥蜂蜜

将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。

香油拌蛋

将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽

防感冒“七饮”:

1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。

3、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

5、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

6、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

7、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。

治疗感冒误区 :

感冒既常见也多发。有的人患了感冒后，不到医院就医，而采取一些似是而非的方法进行治疗，不仅使感冒病情加重、持续时间延长，而且易引起旧病复发或诱发新病，危害健康甚至危及生命。

喝醋闻醋 醋有消毒杀菌、抑636f7079e79fa5e9819331333231626231制有害细菌繁殖的作用。但长期喝醋会对胃粘膜有损伤，引起胃痛、恶心、呕吐，甚至引发急性胃炎。此外，喝醋还会影响人体的酸碱平衡，引起体内电解质紊乱。

洗蒸桑拿 当感冒的第一症状表现出来后洗桑拿浴时，冷热交替反而会削弱机体对感冒病毒的抵抗力。

喝姜糖水 喝姜糖水只对风寒感冒起作用，因此，患感冒时不宜盲目喝姜糖水。

蒙头捂汗 发生流感往往会引起发热，而发热时不能捂着，否则会导致四肢抽搐甚至休克，此时正确的疗法是服药等。

蹦蹦跳跳 感冒发烧时，人体代谢加强，能量消耗增加，再加之食欲不振，营养减少，抵抗力下降，如再剧烈活动，势必加大体内能量消耗，使抵抗力更弱，更不利于感冒的治疗。

喝酒祛寒 伤风感冒是上呼吸道炎症的反应，感冒时喝酒会加重粘膜血管扩张充血，使呼吸道分泌物增多，病情进一步加重。

不吃不喝 感冒时病人多有发热、咳嗽等症状都在加重肌体能量消耗，不吃不喝，肌体能量得不到及时供应，同样会加重病情。

一把药片 治感冒用药过多，极易引起药物对肌体的毒副作用及过敏反应，加重肌体负担。

捂汗疗法

许多人习惯用捂汗的方法治疗感冒，这种方法能使病人在出汗后感到轻松，症状暂时减轻，但并不能缩短病程，更不会因此治愈，有许多病人还由于出汗过多、体质虚弱、外邪内侵而加重了病情。此外，有部分患者本来体质较差、喝水少，捂汗疗法极容易引起虚脱或脱水，使病情加重或引起严重的并发症。

运动疗法

有的人患感冒后擅自加大活动量，或是多干些重体力活，想以劳动出汗来求得减轻症状。其实，这种做法适得其反。合理的休息才是治疗感冒的重要手段，增加活动量，只能加重肌体能量的消耗，从而导致抵抗力下降，使病情加重。

饥饿疗法

患感冒后一般会食欲下降，如这时继续采取不吃东西的饥饿疗法会造成肌体的能量供应不足。感冒病人多有发热、咳嗽等症状，这都会加重肌体能量的消耗。不吃不喝，肌体能量得不到及时供应，同样会加重病情。

抗菌消炎疗法

相当多的人，一患感冒就服用或注射抗菌素。其实，抗菌素对感冒病毒不起作用。所以感冒患者在未发生合并细菌感染之前，切忌滥用各种抗菌素。

多种药物联合疗法

许多人患感冒后，为尽早治愈感冒，同时使用抗菌素、解热镇痛药、中成药、激素、维生素以及输注能量合剂等。实际上，用药过多，极易引起毒副作用及过敏反应，无形之中加重肌体负担。

针对发热、头痛、鼻塞、流鼻涕等症状,可选用下列一些非处方解热镇痛药:

阿司匹林：又称乙酰水杨酸、醋柳酸,是使用时间最长、使用最多的解热镇痛药。它能减轻感冒引起的发热、头痛、全身酸痛等症状。

卡巴匹林钙：又称素客同、阿司匹林钙脲。为阿司匹林钙与脲的络合物,其作用与阿司匹林相同,但对肠胃刺激较阿司匹林轻。可用于感冒引起的发热头痛等。

对乙酰氨基酚：又称扑热息痛、必理通、泰诺等。其解热作用与阿司匹林相似,但对胃肠道刺激性小。对阿司匹林的副作用不能耐受者、对阿司匹林过敏者可使用此药品。

布洛芬：又称芬必得等。可用于感冒引起的发热、疼痛等。

阿苯片：每片由阿司匹林100毫克、苯巴比妥10毫克组成。主要用于小儿退热及预防发热所致的烦躁不安。

散利痛片：每片由对乙酰氨基酚0.25克、异丙安替比林0.15克、咖啡因50毫克组成。其退热作用与阿司匹林相似,镇痛作用似乎优于阿司匹林。

中成药方面治疗感冒症状的非处方药也很多，如：

患者严重怕冷,轻度发烧,头痛,流清鼻涕,咽喉痒,咳嗽,痰稀,口不渴或渴喜热饮,此为风寒感冒证。可服风寒感冒冲剂、荆防冲剂、感冒清热颗粒。

患者发热较明显,轻微怕风,汗出不畅,头痛,流黄鼻涕,痰黏,咽喉红肿疼痛,口渴,此为风热感冒证。可服用风热感冒冲剂、桑菊感冒片、银翘解毒片、柴胡口服液、羚翘解毒丸。

患者发烧,轻微怕风,头昏,流浊涕,胸闷,恶心,小便少,有中暑等症状,此为暑湿感冒证。可取用藿香正气胶囊。

参考资料：http://www.51.com/home.php?user=sun1v

感冒应该怎样防治?

由于感冒大都由病毒引起,所以治疗的第一要点是针对病毒使用抗病毒药,这同对抗细菌感染症考虑是一致的?但在目前阶段,尚没有抗感冒病毒的特效抗病毒药,惟有金刚脘对治疗流感A有一定效果?也有人认为干扰素能够抑制病毒,但能够真正应用于感冒治疗,尚有一定距离?

在感冒病中,只有极少一部分是由支原体?衣原体与细菌等所引起,对这些病原体可进行化学疗法?

基于以上原因,感冒治疗是以对症疗法与一般疗法为主的?

对症疗法

对发烧使用退烧药?一般对38℃以下的发烧,没有特别用药的必要?但对高烧,或发烧在38℃以下,但因发烧使病人深感痛苦时,可用退烧药?此时一般用口服药,用不着打针?尤其注意的是,并不是一发烧就要用退烧药,而是在需要的时候才能使用?滥用退烧药,可使发烧经过发生紊乱,同时给感冒治愈期的判断以及肺炎等合并症的早期诊断增添困难?

对头痛?腰痛?肌肉痛与其他疼痛使用镇痛剂?许多药都兼有解热和镇痛的作用,如非类固醇系的消炎镇痛药即可应用?

咳嗽严重时可使用止咳剂,当伴有痰或者痰不易咳出时,可同时口服止咳剂和祛痰剂?

流鼻涕可口服抑制鼻涕对分泌的药?曾认为抗组织胺药是感冒特效药,但实际上仅具有控制鼻涕分泌的效果而已?

嗓子痛可口含糖锭,声音嘶哑可用喷雾吸入蒸气等?

一般疗法

对症疗法只能减轻症状,对呼吸器官的感染病毒并无直接作用,所以为了提高身体抵抗力及治愈力,可用一般疗法?

其中最重要的就是要保持安静,感冒初期保持安静使感冒得以控制而痊愈的例子很多?即使达不到痊愈,安静对促进治愈和预防合并症也具有重大意义?反之,如果认为小小的感冒没有什么了不起的而予以轻视就不保持安静,或以为对症疗法仅是控制症状就不使用,那么感冒就难以痊愈,也容易引起合并症,容易进入所谓“缠绵不愈状态”?

除安静外,要注意多喝水,特别是在发高烧和服用退烧药后,更要多喝水?另外,要选择营养价值高,容易消化的食物?

保持室温与一定湿度也很重要,在感冒初愈外出之际,要注意多穿衣服以免身体受凉e799bee5baa6e58685e5aeb931333431363533?

感冒一般不用化学疗法

但由细菌的继发感染而引起合并症(如肺炎?中耳炎?鼻窦炎等),可使用化学疗法?

另外,对容易引起合并症的老年人与各种慢性病患者等,为预防合并症,可由感冒开始时进行预防性化学疗法?但究竟在什么情况下可进行这种预防性化学疗法,应遵医嘱?一般来说,存在有滥用化学疗法的趋向?关于化学疗法,任何时候都要遵医嘱行事?

怎样可以治疗和预防经常*冒？

预防感冒须知： 感冒是一常见病、多发病。感冒的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。 一、注意冷暖。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入。 二、不要劳累。原因是此时免疫功能较弱,抵抗力较差。 三、避免精神紧张与忧愁。医学专家发现,精神紧张或多愁善感者,局部免疫力降低x。 四、勤晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒,二可使被褥干燥、松软,对预防感冒有好处。 五、勤洗手。许多人认为,感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上,接触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时,他手上便沾染了感冒病毒,这些病毒就会被带到病人所接触的地方,如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等,健康人的手一旦接触这些污染物体,手上就会沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。 六、常换牙刷。我们使用的牙刷,几乎经常636f7079e799bee5baa6e997aee7ad9431333335336436处于潮湿状态,这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒,建议经常更换牙刷,并定期用开水烫一烫。 七、早晚按摩。经常用手指轻轻摩擦至鼻根处,每次上下按19次或感到微热为止,可使感冒的发病率下降,鼻子不通气时用此方法当即就可见效。 八、热水搓耳。每晚洗脸时,用热水毛巾搓耳朵,上下轻轻摩擦双耳廓40次,预防感冒有良效。 九、冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒,晚睡前用热水洗脚,能帮助提高身体抗病能力,有利于预防感冒。 十、加强锻炼。可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能

经常感冒，浑身疼痛，如何预防和治疗

在感染的急性期，可以口服非甾体类解热镇痛药物控制体温，并缓解混森知疼痛的典型表现，同时可以口服中成药物抗病毒治疗道，如果有鼻塞、流涕等症状的回话，还可以口服一些缓解感冒症状的药物对症治疗，如果已经度过急性期的话，那就增加身体的锻炼，可以起到提高免答疫力的作用。