步骤/方法：
妊娠水肿：中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。绿豆能消暑解水肿，但是绿豆汤解暑虽好孕妇要少喝，因为绿豆性属阴性，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。孕妇适量少喝可加红糖帮助吸收。
经期水肿：其实对于经期水肿可吃些利水的食物，帮助身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等，用茯苓、荷叶按1：1的比例煮成水，加点冰糖饮用，有助于排除月经期的多余水分。
小腿水肿：小腿水肿一般由于血液不循环，小腿有肿胀的现象。站立时间过长过坐着的时间过长都有可能引发生理性的水肿。我们可以采用按摩的方法缓解，也可用热水泡脚的方法缓解。
孕期水肿：调整工作和日常生活节奏，放松心情，尽量不要久站、坐，穿着舒适的平底鞋子和袜子，补充维生素，注意饮食的多样性，进食足够量的蛋白质和蔬果。
