步骤/方法：
第一种最直接与病毒对抗的就是用盐水清洗鼻腔，很多细菌和真菌停留在鼻腔中很久，会使细菌得到大量的繁殖，并且通过呼吸道进入到体内，引起感冒，所以在感冒前期或者当下，用盐水反复冲洗鼻腔，使鼻腔中停留的细菌可以时常被清理干净，这种办法没有任何的副作用，而且一般进行到第二天，第三天，感冒症状就明显减轻了。
有临床证明，说喝鸡汤也可以有效的缓解感冒症状，对鼻塞，咽喉痛都有明显的改善，因为鸡肉中含多种氨基酸，可以提高人体的免疫力和强壮身体，增强抵抗力，感冒往往是因为我们自身的抵抗力比较弱，这算是治疗感冒的一个食疗方法。
一般进入冬季左右，气候很干燥的时候，家里都会熬一些醋来预防感冒，蒸出来的醋分子可以把室内空气中的感冒病毒杀死，同时我们通过鼻腔吸入，会杀死鼻腔中的病菌，这个办法在感冒初期特别管用，之前如果可以提前预防，就避免了感冒的发生。
熬姜汤也能起到很大的缓解作用，将生姜切片，切一个梨，加一点点蜂蜜，再加几粒枸杞，熬到梨软掉就可以食用了，尤其在感冒后咽喉痛的时候 ，喝这个特别管用，还能缓解咽炎等症状。
