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方法
含有亚油酸,具有降低胆固醇的作用。
含有大量的钙,磷,铁等微量元素,可以促进儿童骨骼生长,对于中老年人来说,吃花生具有预防骨质疏松的作用。
含有粗纤维,尼克酸等物质,可以缓解胃痛,还具有止血,预防便秘的功效
含有胡萝卜素,硫胺素,核黄素,尼克酸等物质,具有软化血管,保护心脏的作用。
含有蛋白质,脂肪,磷,胡萝卜素,核黄素等物质,增强记忆力,延缓衰老的作用。
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