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如何补阳气 阳气怎么补

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阳气怎么补 如何补阳气

1、环境调节,因为阳虚体质者喜暖怕凉,耐春夏不耐秋冬,故应调理身体周围的环境,以提升人体抵抗力。最好的调节环境的方法就是要常常进行日光浴,每次15~20分钟,阳光中的紫外线有利于提升人体抵抗力。

2、药物疗法,阳虚的患者可以服用一些桂圆汤,如果是偏西肾阳虚者,也可以直接服用肾气丸。

3、精神调养,中医相信,阳虚是气虚的更进一步转型,故阳气不足者经常展现出情绪不佳,不易悲伤,故而必需强化精神调养,要擅长调控自己的情感,排解忧悲、惊恐,减少过于兴奋等不良情绪的影响。

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