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5种方法来制作西葫芦面

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目录方法1:切西葫芦面条1、决定是否将西葫芦去皮。2、做成条。3、切成条。4、准备类似意大利面的西葫芦面条。5、准备做西葫芦面条细片。6、切出螺旋状的面条。7、选择是煮西葫芦面条还是生吃。方法2:把西葫芦面条弄干1、把烤箱预热到95度。2、在烤盘上面把西葫芦面条摆开。3、烘干西葫芦丝。4、挤出剩余水分。方法3:煮西葫芦面条1、烧一锅水。2、煮西葫芦面条。3、上菜。方法4:炒西葫芦面条1、在煎锅中加热油。2、炒西葫芦面条。3、上菜。如果你想在传统面食之外多一个更健康、无谷物的选择的话,你可以做西葫芦面。它又好做又好吃。本文介绍如何去做。

方法1:切西葫芦面条

5种方法来制作西葫芦面

1、决定是否将西葫芦去皮。如果你想让西葫芦面条更接近于实际的面条,把西葫芦去皮。如果想做出来的面条颜色更加丰富,就不用去皮。西葫芦皮对健康有益。西葫芦皮能提供额外的纤维,而膳食纤维可以帮助调节你的消化系统

切下西葫芦的一端,然后把它立在菜板上。用蔬菜削皮器去除暗绿色的皮,露出下面淡绿色的果肉。

5种方法来制作西葫芦面 第2张

2、做成条。你可以用削皮器或手动切菜器削出又细又长的西葫芦面条。在西葫芦比较长的那一侧用削皮器或手动切菜器纵向削。先从一面削,遇到籽时就从另一面削。西葫芦的籽会使面条断开,所以不要削到有籽的那部分。

如果你用的是手动切菜器,就选择孔最小的那一组刀片,这样做出来的面条又细又长。

5种方法来制作西葫芦面 第3张

3、切成条。用手动切菜器或厨刀可以切的粗一些,从而做出宽面条。用厨刀纵向切。把西葫芦切得很薄,又要让它保持面条的形状。

先从一面削,遇到籽时就从另一面削。西葫芦的籽会使面条断开,所以不要削到有籽的那部分。

如果你用的是手动切菜器,就选择最粗的那一组刀片。从纵向削,做出长条。

5种方法来制作西葫芦面 第4张

4、准备类似意大利面的西葫芦面条。你也可以用削皮器、刨丝刀或手动切菜器做成类似意大利面的西葫芦面条。在西葫芦比较长的那一侧用削皮器或手动切菜器纵向削。在西葫芦上削出长长的一条,厚度不要超过1.25厘米,这样就能制作出类似意大利面的西葫芦面条。如果用刨丝刀,厚度是固定的,你不需要再做调整。

用手动切菜器时,要换成切丝的那组刀片。从纵向削西葫芦,做出细条。

遇到籽时就从另一面削。西葫芦籽会使面条断开,所以不要削到有籽的那部分。

5种方法来制作西葫芦面 第5张

5、准备做西葫芦面条细片。用一个擦菜板就可以做出西葫芦面条细片。把西葫芦压在擦菜板上,要从纵向而不是横向削,这样能避免削到种子。把西葫芦压在擦菜板上,用擦菜板削出米粒大小的细片,要从纵向而不是横向削,可以避免削到有籽的那部分。

遇到籽时就从另一面削。西葫芦籽会使面条断开,所以不要削到有籽的那部分。

5种方法来制作西葫芦面 第6张

6、切出螺旋状的面条。你可以用专用的切片器做出螺旋状的面条。把西葫芦压在刀片上,然后转动把手,一边转把手一边按住西葫芦,在刀片的另一侧,薄薄的螺旋状的面条就被压出来了。

5种方法来制作西葫芦面 第7张

7、选择是煮西葫芦面条还是生吃。你可以把它直接吃了,也可以做成沙拉,还可以煮、炒或用微波炉加热使它更软,更像实际的面食。西葫芦水分多,所以即使生吃也要先把它弄干。你不需要用本文所列出的方法,把面条给"烤干"。你只要把面条放在漏勺里去水15到20分钟,然后用厨房纸巾把它包起来捏几下,尽可能多的吸收水分。

方法2:把西葫芦面条弄干

5种方法来制作西葫芦面 第8张

1、把烤箱预热到95度。把厨房纸巾铺在烤盘上面。平时你不会把厨房纸巾放在烤箱里。烤箱产生的热量会点着纸巾,但由于西葫芦含有大量的水,纸巾将很快变得潮湿,足以防止其在烤箱内着火。

5种方法来制作西葫芦面 第9张

2、在烤盘上面把西葫芦面条摆开。把西葫芦面条散开平放在烤盘中。尽量把西葫芦面条平铺成一层。如果西葫芦面条太多,不能只用一层把它铺完,可以用多个烤盘。为了让它完全干燥,所有的西葫芦丝都应接触到厨房纸巾。否则下面的西葫芦丝就没有上面的西葫芦丝那么干。

在西葫芦丝上散些盐再放入烤箱,盐能够吸出水分。

5种方法来制作西葫芦面 第10张

3、烘干西葫芦丝。把西葫芦丝放入烤箱,在烤箱内加热西葫芦丝20到30分钟,直到多数西葫芦丝都已经被烤干。当你准备做出一盘加了西葫芦面条的菜时,烘干是很重要的一环。它是从西葫芦丝中去除水分最有效的方式,如果你不尽可能多的把水分除去,最终上桌的会是汤而不是面条。

5种方法来制作西葫芦面 第11张

4、挤出剩余水分。用厨房纸巾包住西葫芦丝并捏几下,使得剩余水分全部被去除。注意这时西葫芦面条会又干又硬,所以你还需要进一步加工西葫芦面条。

方法3:煮西葫芦面条

5种方法来制作西葫芦面 第12张

1、烧一锅水。在中等大小的平底锅内加一半到三分之二的水。把它放到炉上用中火加热直到沸腾。水开了以后加适量的盐入味,让西葫芦面条的里外都有滋味。要是提前加盐也可以,但是会使水不容易沸腾。

5种方法来制作西葫芦面 第13张

2、煮西葫芦面条。在沸水中放入西葫芦面条并加热,直到面条变得软了一些但还没有断开。煮面条所需的时间取决于你想让做出来的西葫芦面条有多软,以及刚开始煮时西葫芦面条的干燥程度。如果面条在放入前有点湿,煮两分钟就够了。如果已经很干了,就需要煮10分钟来做出有筋道的面条,或者煮15分钟让面条丝滑柔软、有口感。

制作关键是要关注锅内的面条,如果面条开始断了就要停止加热。

5种方法来制作西葫芦面 第14张

3、上菜。把面条去水后放入盘中。把面条放在漏斗内,让它去水5分钟左右就足够了。

方法4:炒西葫芦面条

5种方法来制作西葫芦面 第15张

1、在煎锅中加热油。在煎锅内加两勺(30毫升)油,用中火加热直到开锅。加热时要晃一晃锅,把油平摊在锅底。如果油已经热了就很容易把油平摊在锅底。

5种方法来制作西葫芦面 第16张

2、炒西葫芦面条。把西葫芦面条放入锅内,翻炒6到7分钟。注意锅内面条。如果你把面条放在一个地方加热太久的话,面条会被烤糊,从而粘在锅上,并且会断开,所以要翻炒面条。

比起只煮面条的做法,炒一下能让面条很软,但又有一点脆。

5种方法来制作西葫芦面 第17张

3、上菜。把面条分放到盘子里就可以吃了。剩下的面条即使放冰箱里保存1天仍会保持口感。这时你可以凉着吃也可以加热再吃。

素材

“做四份”

4个大的西葫芦

盐(可选)

2汤匙(30毫升)菜籽油(可选)

水(可选)

TAG标签:#西葫芦 #