方法1：草莓冰沙
1、将橙汁倒入搅拌机。橙汁有没有果肉都行，按你自己的喜好决定。如果你使用有果肉的橙汁，冰沙会更浓稠。橙汁会使冰沙带一点点酸味，和草莓的甜味形成很好的对比。
2、添加草莓。你可以用新鲜或冷冻草莓。用冷冻草莓的话，就不需要加那么多冰块。如果用新鲜草莓，一定要把它们洗干净，摘掉蒂头，也就是上面绿色带叶子的茎，然后才放进搅拌机。
3、加入酸奶。原味酸奶给冰沙如奶油般绵密柔滑的口感，可以很好地衬托草莓的甜味，不会喧宾夺主。你也可以根据自己的喜好，加一点冰淇淋和（或）草莓汁。
4、放入冰块。先加草莓，之后才放坚硬的冰块，这样搅拌机的刀片可以把它们磨得更细碎。如果你选用冷冻草莓，可以将冰块减少到110克，因为冷冻草莓本来就已经是冰冰冷冷的。
5、搅拌5秒后暂停，然后再次搅拌。重复直到所有材料混匀。每次搅拌后，你可能需要用勺子搅一搅，确保全部草莓或冰块都有被刀片磨碎。注意听搅拌机的声音。如果它发出大量噪音，那就继续搅拌到声音变得平稳。最后用勺子搅拌一次，确保所有材料混匀。
搅拌完毕后，要是冰沙稠得像泥一样，就多加一些冰块，直到达到你想要的稠度。
6、加入牛奶。最后才放入牛奶。如果一开始直接将牛奶和橙汁混在一起，可能会使它凝固。你可以用脱脂奶或含脂量2%的牛奶，甚至可以用全脂奶，好让冰沙更绵密细滑。
7、搅拌到细滑。你可以将冰沙倒入事先放进冰箱冷却的玻璃杯，或是倒进几个杯子，和别人分享。插上吸管，好好享用吧！
方法2：草莓黑刺莓冰沙
1、将橙汁倒入搅拌机。橙汁有没有果肉都行，按你自己的喜好决定。如果你使用有果肉的橙汁，冰沙会更浓稠。橙汁会使冰沙带一点点酸味，和草莓、黑刺莓的甜味形成很好的对比。
2、放入草莓和黑刺莓。你可以用新鲜或是冷冻的草莓和黑刺莓。用新鲜水果的话，一定要把它们洗干净，摘掉草莓的蒂头，也就是上面绿色带叶子的茎，然后才放进搅拌机。
3、放入冰块。加了水果才加坚硬的冰块，这样搅拌机的刀片可以把它们磨得更细碎。如果你选用冷冻水果，可以将冰块减少到110克，因为冷冻草莓和黑刺莓本来就已经是冰冰冷冷的。
4、加入酸奶（选择性）。原味酸奶会让冰沙有一点点酸味，而且更绵密柔滑。
5、搅拌5秒后暂停，然后再次搅拌。重复直到所有材料混匀。每次搅拌后，你可能需要用勺子搅一搅，确保全部草莓、黑刺莓或冰块都有被刀片磨碎。注意听搅拌机的声音。如果它发出大量噪音，那就继续搅拌到声音变得平稳。最后用勺子搅拌一次，确保所有材料混匀。
搅拌完毕后，要是冰沙稠得像泥一样，就多加一些冰块，直到达到你想要的稠度。
6、享用冰沙。你可以将冰沙倒入事先放进冰箱冷却的玻璃杯，或是倒进几个杯子，和别人分享。插上吸管，好好享用吧！
方法3：蜂蜜草莓冰沙
1、将240毫升原味酸奶倒入搅拌机。如果你很口渴，可以放入480毫升。酸奶会让冰沙口感绵密细滑，并带出草莓的甜味。你可以用脱脂、低脂或普通酸奶。
2、加入草莓。你可以用新鲜或冷冻草莓。用冷冻草莓的话，就不需要加那么多冰块。如果你用新鲜草莓，一定要把它们洗干净，摘掉蒂头，也就是上面绿色带叶子的茎，然后才放进搅拌机。
3、搅拌至细滑状。搅拌5秒后暂停，然后再次搅拌。重复直到所有材料混匀。每次搅拌后，你可能需要用勺子搅一搅，确保全部草莓和冰块都有被刀片磨碎。注意听搅拌机的声音。如果它发出大量噪音，那就继续搅拌到声音变得平稳。最后用勺子搅拌一次，确保所有材料混匀。
4、将一根香蕉切成一片片，然后放入搅拌机（选择性）。你可以用新鲜的香蕉或冷冻香蕉。搅拌到细滑。
5、按你的口味加入适量蜂蜜。先放1汤匙，然后喝一小口试试味道。如果你还想要更甜，可以加多一些蜂蜜。不要一开始就倒入大量蜂蜜。冰沙很快就会变得很甜，太多蜂蜜会毁了整个冰沙。
6、享用冰沙。你可以将冰沙倒入事先放进冰箱冷却的玻璃杯，或是倒进几个杯子，和别人分享。插上吸管，好好享受吧！你喜欢的话，可以在喝的时候加一些冰块，或是在制作的时候，加入一些冰块一起搅碎。
方法4：香草草莓冰沙
1、添加草莓。你可以用新鲜或冷冻草莓。用冷冻草莓的话，就不需要加那么多冰块。如果你用新鲜草莓，一定要把它们洗干净，摘掉蒂头，也就是上面绿色带叶子的茎，然后才放进搅拌机。
2、倒入牛奶。你可以用脱脂奶或含脂量2%的牛奶。如果你想要冰沙更绵密细滑，甚至可以用全脂奶。
3、添加草莓或香草酸奶。草莓酸奶会让冰沙有更浓的草莓味。如果你比较喜欢香草冰沙，那就用香草味酸奶。
4、搅拌至细滑状。搅拌5秒后暂停，然后再次搅拌。重复直到所有材料混匀。每次搅拌后，你可能需要用勺子搅一搅，确保全部草莓和冰块都有被刀片磨碎。
5、添加香草或草莓味冰淇淋和1到2滴香草精。你可以按自己的口味调整用量。如果你喜欢草莓味浓一点，那就用草莓冰淇淋。搅拌至细滑。你也可以用等量的草莓和香草味冰淇淋。
6、加入橙汁。橙汁有没有果肉都行，按你自己的喜好决定。如果你使用有果肉的橙汁，冰沙会更浓稠。橙汁会使冰沙带一点点酸味，和草莓的甜味形成很好的对比。
7、放入冰块。加了草莓后才加坚硬的冰块，这样搅拌机的刀片可以把它们磨得更细碎。如果你选用冷冻草莓，可以将冰块减少到110克，因为冷冻草莓本来就已经是冰冰凉凉的。
8、搅拌至细滑状。搅拌5秒后暂停，然后再次搅拌。重复直到所有材料混匀。每次搅拌后，你可能需要用勺子搅一搅，确保全部草莓和冰块都有被刀片磨碎。注意听搅拌机的声音。如果它发出大量噪音，那就继续搅拌到声音变得平稳。最后用勺子搅拌一次，确保所有材料混匀。
搅拌完毕后，要是冰沙稠得像泥一样，就多加一些冰块，直到达到你想要的稠度。
9、享用冰沙。你可以将冰沙倒入事先放进冰箱冷却的玻璃杯，或是倒进几个杯子，和别人分享。插上吸管，好好享受吧！
素材
草莓冰沙：
约12颗草莓220克冰块
120毫升原味或水果味酸奶
?茶匙草莓、草莓香蕉或香草冰淇淋（选择性）
120毫升牛奶
120毫升橙汁
草莓黑刺莓冰沙：
约12颗草莓80毫升橙汁（鲜榨橙汁或浓缩橙汁）
约10颗黑刺莓
110克冰块
120毫升原味或水果味酸奶（选择性）
120毫升橙汁
蜂蜜草莓冰沙：
约6颗草莓240毫升原味酸奶（普通或低脂都行）
按口味添加适量蜂蜜
1根香蕉（切片）
香草草莓冰沙：
约10颗草莓240毫升牛奶
草莓或香草酸奶
360毫升香草或草莓冰淇淋
香草精
240毫升橙汁
冰块
狂野草莓冰沙：
180毫升苹果汁约140克冷冻或新鲜完整的草莓
1根香蕉（切片）
2勺脱脂香草冻酸奶
220克冰块
