斜方肌位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合呈斜方形，斜方肌厚的话可以通过运动瘦下来，也可以采用传统的中医按摩手法进行辅助治疗。
如果想通过运动瘦下来，平时需要多练习耸肩，并且加强腰背部肌肉的锻炼，通过这样的锻炼可以使斜方肌逐渐消除；如果是通过传统的中医按摩手法，就可以采用肌肉提捏法、叩击法或者搓法等。
拓展：
斜方肌是什么？
斜方肌英文名是Trapezius，位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合呈成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，在其中有着起悬吊肩带骨的作用。
