材料：
- 决明子（30克）
- 牛蒡子（20克）
- 红枣（5枚）
- 枸杞子（5克）
- 冰糖（适量）
- 水（1000毫升）
做法：
1. 将决明子、牛蒡子、红枣、枸杞子洗净备用。
2. 在锅中倒入适量的水，把所有材料放入锅内。
3. 开始煮沸，然后转小火慢炖30分钟。
4. 熄火后，加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
饮用方法：
每天饮用1-2次，每次饮用200毫升左右。可以早上空腹喝，或在晚餐后饮用，能够有效养肝护肝，清理血液，提升免疫力。但长期大剂量饮用可能有不良影响，建议在医生指导下饮用。
