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人瘦胸小丰胸有哪些方式
女人不仅要五官美，更要身材有魅力，不要觉得一张漂亮的脸蛋就可以了，要想有魅力，胸一定要挺一点才更好，要想有一个圆润饱满的可以选择去丰胸，那么人瘦胸小丰胸有哪些方式?
一、饮食丰胸
很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的。所以要健康丰胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法不是吃素，不想胸草的女性那恳请多吃点胶质类食材，市面上最最容易买得到的有：猪手、鸡爪、牛肉等。
二、扩胸运动丰胸
双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，只要能够坚持，可以让变得更丰满挺实。扩胸运动不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。
三、经期丰胸
在月经来期间，我们可以吃木瓜丰胸。木瓜中含有醇素能消化蛋白质，它有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，并且对对乳腺发育很有帮助，想要丰胸用青木瓜的效果最好。
以上就是对于人瘦胸小丰胸的办法，希望可以帮助到大家。
本人女20岁很瘦胸也很小 请问有什么办法丰胸?
可以通过食补丰胸，安全有效
一、红枣丰胸，营养美味
如果有人告诉你红枣也能丰胸，你是否相信呢?不错，红枣也有助于丰胸呢。因为女性容易血虚、脾虚，而红枣则能很好的补充这份需要，因此能够让女性血气充足，乳房发育更加完美。红枣丰胸的食谱有很多，最常用也是最有效的有两个，分别是黑木耳红枣汤和黄豆花生红枣点心，前者不能和海鲜一块吃，容易导致腹痛，而且每次食用不能超过50颗红枣，至于白糖则建议少放。后者据传说是慈禧的丰胸妙方，红枣能生津，黄豆能刺激雌激素的生长，两者结合不仅能够丰胸，还能够饱腹不发胖，促进发育。在饥饿的时候来一块黄豆花生红枣点心，既能解决营养所需，同时还能丰胸，相信再也没有比这个更完美的丰胸方案了。
二、多吃豆制品，健康丰胸
豆制品是丰胸的圣品，很多人都认为是笑话，其实这是有根据的。豆制品中的大豆异黄酮非常丰富，而异黄酮则是植物雌性激素的创造者，经常补充也能调节内分泌，所以很多女性都会吃异黄酮保健类食物，但是经过提取的异黄酮因为含量高可能会导致过量吸收，这对于身体并不好。因此专家建议丰胸要以健康为前提，只有健康丰胸才是王道。而常吃一些豆制品，不仅可以解决口腹之欲，同时还能让自己的罩杯在不知不觉中升级，一举两得。
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减肥胸小了怎么办？如何减肥不让胸瘦下来？
许多女生都在减肥，有些人发现自己的体重变轻了，但是好像腿还是那么粗，腰上也没减掉，只是胸小了一点，减肥的时候，女性都不希望自己的胸变小，在减肥的时候要注意掌握正确的减肥方法，避免越减越小，减肥要循序渐进进行哦！
1、轻轻松松瘦身不减胸
减肥不瘦胸方法一：保持正确的坐姿
减肥的MM，基本上都是比较胖的。不正确的坐姿，会压迫肌肉，使其血流不畅，不能完成正常的运作。严重的可使变形。
减肥不瘦胸方法二：不要使用快速减肥的方法
快速减肥法可以令体内的水分急剧流失，在短时间内体重便减轻了。同时也使乳房变小了，这种方法下，想使乳房变大是很难的。而且还会使身体健康受到影响。所以最好使用匀速减肥方法。
减肥不瘦胸方法三：要选择合适尺度的内衣
很多女性都没有正确认识到内衣的重要性。通常都觉得紧绷的就是对的。如果在的时候，就会让变小产生副乳。正确的方法应该是能包裹住，但不产生紧绷感，旋转身体时胸罩最下围钢托没有丝毫移位。
减肥不瘦胸方法四：洗澡时，不要用水从上往下冲击
受地球引力的影响，地球上很多物体都是向下生长的。如果胸没有了胸肌的衬托，加上如果经常用水从上往下冲击，它就相当于受了两种向下的力量。就算你很年轻，长时间这样也会下垂。正确的方法应该是从下往上冲，长期如此会让你的胸越来越挺拔。
减肥不瘦胸方法五：常做倒立能有效果防止下垂
随着年龄的增长，肌肉变得松弛，更加上地球引力的作用。乳房产生下垂的几率越来越大。如果你正在，可能脂肪是减了，也小了。如果你能坚持每天做倒立，会大大减小你变小的几率。
减肥不瘦胸方法六：减肥的同时要对乳房下部的胸肌进行锻炼
乳房下部的胸肌是衬托乳房的基石。如果没有了基石，乳房就会下垂，变得不再坚挺。可以做简单的俯卧撑或使用健身设备进行练习。
2、冬季减肥的方法
1、多吃果蔬，多喝热水
不要因为冬天气温低就放弃了营养又美味的蔬菜类，而多吃肉类，尤其是很多人觉得冬季较冷不应再吃凉拌菜。
其实在冬季更应该多吃蔬菜，现在的菜式上有很大的选择，几乎所有的青菜都可以买到，蔬菜不仅可以让我们减少脂肪的摄入，还可以让赶走冬季的干燥，让你的皮肤看起来更加光彩照人，其所含的各种营养素更是可以帮助你预防感冒，如维生素C等。
另外蔬菜里面所富含的膳食纤维可以降低血脂浓度，还可帮助清除体内垃圾和油脂，平衡酸碱度，是减肥美容健体的最佳食物。
2、洗热水浴
在冬季，工作一天了，又冷又累，洗一个热水澡是不是最大的享受啊！热水澡可以让你紧张一天的心情得到舒缓，这样在无意间就让你达到减肥的效果。
当你将身体完全浸泡在热水里，你全身的毛孔就会自动扩张来，这样就会让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易冬季大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。
3、增加运动，增加代谢
冬季人体的代谢率开始降低，如果你此时再放弃运动，那么势必会让你的脂肪舒服的在你体内安营扎寨。所以你要做的不是停止运动，而是适当的增加，由每天的至少45分钟增加到一小时以上。
这样才会让你加快代谢率，并加速分解脂肪。也会让你在这个寒冷的冬天增加些温度，增强免疫力及心肺功能。使你可以健康的瘦身，线条更加匀称美丽，气色红润有光泽。
减肥之后，胸部变小了，而且还特别松弛怎么办
有没有听说过减肥先减胸，这是有一定道理的
可以采取
食疗丰胸
胶质类
海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴，光看这些食物名称，就知道它们的胶质丰富的不得了!这些可是丰胸必备的食物喔!它们富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备营养素。
豆类
黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”，“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!
按摩丰胸
丰胸按摩是采用按摩、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
每个动作重复8-10次，紧实肌肉，加强支撑力，让您的越来越挺。
