红茶和乌龙茶都有帮助减肥的作用，但是在选择上要根据个人口感和喜好来考虑。红茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢和燃烧，同时能促进胃肠蠕动，促进消化和排泄。乌龙茶则具有抑制脂肪合成和减少脂肪存储的功能，同时还能降低胆固醇和促进代谢。因此，红茶和乌龙茶都可以作为减肥饮品，每天适量饮用，搭配合理的饮食和运动，才能达到更好的减肥效果。
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红茶和乌龙哪个减肥效果好
红茶和乌龙哪个减肥效果好
红茶和乌龙哪个减肥效果好，饮茶文化是中国传统文化，很多人喝茶是因为它的功效对于人体有一定的益处，那么也有减肥人士听说喝茶可以减肥开始喝茶，那么红茶和乌龙哪个减肥效果好，下面一起看看。
红茶和乌龙哪个减肥效果好1
红茶属于全发酵茶，在加工过程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质水解成可溶性糖，从而产生红茶特有的香气和口感。
红茶的茶叶经过发醇和氧化处理。处理时间越长，茶叶颜色越深，茶本身的涩味也越淡，发醇和氧化处理后将茶叶加热和烘干就做成红茶。
茶黄素是红茶中最主要的功能性成分。大量医学研究表明，饮用红茶有助调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率。
此外，茶黄素还可抗氧化、预防慢性炎症和肥胖。从现有的文献报道来看，与其他茶类相比，一般红茶预防心血管疾病的功效较好。
红茶最好用沸水冲泡，冲泡时间以3~5分钟为宜。浸泡时间短，茶水的颜色浅淡，滋味轻；泡久了，茶汤的涩味重，香味也容易丧失。一般红茶冲泡一两次口感达到最好，较为高档的工夫红茶，冲泡三四次味道最佳。
乌龙茶的茶叶只经过短时间的发醇和氧化处理，乌龙茶综合了绿茶和红茶的制法，其品质介于绿茶和红茶之间，既有红茶浓鲜味，又有绿茶清芬香并有“绿叶红镶边”的美誉。
品尝后齿颊留香，回味甘鲜。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。被称之为“美容茶”、“健美茶”。
乌龙茶属于半发酵茶类，常见的有铁观音、大红袍等，其加工工艺介于绿茶和红茶之间。
除了在绿茶和红茶中常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等，乌龙茶还含有一些特殊功能成分。
比如某些乌龙茶品种中富含“甲基化儿茶素成分”，具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。
从一些相关的文献报道来看，与其他茶类相比，乌龙茶在减肥方面效果较好。
铁观音当属乌龙茶中的极品，有“七泡有余香”的美誉。
铁观音茶叶条形紧密，通常经过三泡之后茶叶才可以展开，香气弥散开来，到第四泡时，才会散发出真正的高香，甚至到了第六七泡都有余香。也就是说，铁观音的精华应该出现在第四泡的时候。
红茶和乌龙茶区别
乌龙茶和红茶的区别一：发酵程度：红茶在发酵程度上可以说是完全的。乌龙茶则是半发酵茶。
乌龙茶和红茶的区别二：颜色和香味：由于发酵的程度不同，所以颜色和香味其实仔细看还是有很大的不一样的。红茶的颜色相对更深点，香味醇厚点。
乌龙茶和红茶的区别三：茶汤颜色：红茶泡完后呈现出来的红可以与红酒媲美。而乌龙茶的茶汤颜色相对就没有那么的鲜艳。
乌龙茶和红茶各有各的优点和好处，但是两者之间茶性不同，我们在选择喝乌龙茶还是红茶的问题上，只要根据自己的体质情况选则即可。
红茶和乌龙哪个减肥效果好2
红茶搭配生姜减肥效果更好
中医认为生姜、红茶同属性温，可以迅速消耗体内热量、提高新陈代谢，从而达到减肥的效果。红茶是发酵茶，所含咖啡因能排除身体多余水分。
而生姜还有助于排便，改善手脚冰冷。《神奇的生姜红茶减肥》提倡的生姜红茶神奇之处就在于能使生姜和红茶两者的功效相乘，有效帮你养成易瘦体质，快速甩掉烦恼的脂肪，而且还非常简单。
生姜红茶的冲泡方法
材料：红茶或者红茶茶包，去皮生姜和蜂蜜。
做法：把红茶和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，待水温稍下降后放入蜂蜜。
要点：一天饮用2至6杯，当感觉到肚子有灼热的感觉时，减少生姜的用量。
生姜红茶减肥法的方法
第1部：适应期
早中晚餐正常饮食+生姜红茶
第2部：挑战期
早中晚餐胡萝卜汤+生姜红茶（400ml）+杂粮粥
PS.萝卜减肥汤：
材料：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。
做法：将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。
第3、4部+以后：习惯期
早中晚餐饮食：
第一天断食，喝生姜红茶2杯+杂粮粥
第二天生姜红茶正常饮食+同上
乌龙茶减肥瘦身的原理
1、能活化自律神经，减轻压力
乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯，帮你控制食欲有助与减肥。
2、提高能量代谢
专家对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，1小时能提高9卡的代谢哦！
且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300毫升的乌龙茶就能消耗40卡的热量（相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟）。
3、能溶解脂肪、降低胆固醇
乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢，且实验证实它也有抑制胆固醇上升的功效哦！
喝红茶的益处
1、红茶品性暖和，茶叶知识，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，中国十大名茶，钾有加强心脏血液轮回的浸染，并能镌汰钙在体内的耗损。
2、因红茶中所含的锰是骨布局不行缺傲幽元素之一，因而常喝红茶对骨骼矫健也有好处。
3、常常饮红茶尚有防治流感、中风及皮肤癌的结果。
4、红茶中含有一种类黄酮化合物，其浸染相同于抗氧化剂，能防备中风和心脏病。
5、红茶可以辅佐胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强健心脏成果。
6、红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的伤风，并提防蛀牙与食品中毒，低落血糖值与高血压。
注意：喝茶对于减肥只有辅助作用，因此，大家如果真的想要减肥的话一定要有合理的运动及其饮食喔！且需要长时间的坚持喔！
红茶和乌龙哪个减肥效果好3
红茶和乌龙茶区别
红茶
红茶属于完全发酵茶。在加工过程中，茶多酚被氧化成茶黄素和茶红素，大部分糖类物质被水解成可溶性糖，从而产生红茶特有的香气和口感。
红茶叶子经过发醇和氧化处理。处理时间越长，茶叶的颜色越深，茶本身的涩味越少。经过发醇处理和氧化处理后，茶叶被加热和烘干燥制成红茶。
茶黄素是红茶中最重要的.功能成分。大量医学研究表明，饮用红茶有助于调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率。
此外，茶黄素还能抗氧化，预防慢性炎症和肥胖。从现有文献报道来看，与其他茶相比，红茶在预防心血管疾病方面具有更好的效果。
红茶最好用开水冲泡，冲泡时间为3-5分钟，冲泡时间短，茶的颜色浅，味道淡。经过长时冲泡后，茶汤的涩味很重，香味很容易消失。
一般红茶冲泡一两次口感达到最好，较为高档的工夫红茶，冲泡三四次味道最佳
乌龙茶
乌龙茶只经过短暂的酒精和氧化处理。乌龙茶结合了绿茶和红茶的制作方法。它的品质介于绿茶和红茶之间。它既有红茶浓郁细腻的风味，又有清亮清香的绿茶，被誉为“绿叶红镶边”。
品尝后齿颊留香，余味甘鲜。乌龙茶的药理作用主要表现在脂肪分解、减肥和健美。它被称为“美容茶”和“健美茶”。
乌龙茶属于半发酵茶，常见的有铁观音和大红袍。其加工工艺介于绿茶和红茶之间。
除儿茶素外，还有茶多糖、茶皂素等。乌龙茶通常存在于绿茶和红茶中，也含有一些特殊的功能成分。
例如，一些乌龙茶品种富含“甲基化儿茶素”，具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。
根据相关文献报道，乌龙茶比其他茶有更好的减肥效果。
铁观音是乌龙茶中的极品，有“七泡有余香”的美誉。
铁观音茶叶是紧密的带状，通常经过三个气泡，茶叶可以展开，香气扩散出去。只有在第四泡中才能发出真正的高香气，即使在第六和第七个气泡中，香气也是绰绰有余的。换句话说，铁观音的精华应该出现在第四个泡的时候。
红茶和乌龙茶的区别
1、发酵度：红茶可以说是发酵度完全。乌龙茶是半发酵茶。
2、 颜色和香气：由于发酵程度不同，当你仔细观察时，颜色和香气实际上是完全不同的。红茶颜色较深，香味醇厚。
3、 茶汤的颜色：红茶冲泡后的红色可与红酒媲美。乌龙茶汤的颜色不太鲜艳。
乌龙茶和红茶各有优势和益处，但它们的茶叶质量不同。当我们选择喝乌龙茶或红茶时，我们只需要根据自己的身体状况来选择。
乌龙茶，绿茶，红茶，哪个喝了更有益？
乌龙茶减肥降血脂 红茶温补，女性比较适合。可以健胃整肠，肠胃不好的尽量少喝绿茶，红茶是不错的选择。传说冬天喝茶以红茶为上平，个人没有觉得有什么特别的。 绿茶就那些功能咯，排毒、可以有效防止癌症的发生，降血脂等等。传说可以改善消化不良，但是个人觉得肠胃不怎么好的不要长期喝绿茶。 其实才冲泡方式分很多种，要是详细的说可以写书了，茶艺光是冲茶就是一门学问。我简单的说说我个人的方法，参考下 乌龙茶： 1 乌龙茶又称功夫茶，首先烧开水，洗茶具（用刚煮滚的开水）。放入茶叶。2，接的提起水壶，自高往盖碗或茶壶口边冲入，开水满了立即盖上碗盖或壶盖，等片刻刮去白泡沫。3泡二三分钟后，把茶水依次巡回倒入小茶杯里。 大体上步骤“山泉初沸、白鹤沐浴、乌龙入宫”“悬壶高冲、春风拂面”“关公巡城、韩信点兵”。当然后面还有品茶，吸引。“品啜甘霖” 只要是就是这样，当然不同地区或者不同的茶，可能会有点差别但是大体上就这样。 绿茶： 我觉得泡绿茶最麻烦， 水温就要把握好，最好在80~85度 ，有人认为是85~90度反正就那么回事估计没有人会有温度计去量吧。这是我比较讨厌的，因为我比较喜欢水一开就泡，所以我最近很少喝绿茶，都是选择红茶或者花茶。 第一泡，将公道杯的温水注入壶内，将沸水倒入公道杯备用。提壶出茶，倒入小杯。 第二泡，将公道杯中的温水注入壶内，收起小杯 加水，温杯，倒掉 ， 然后提壶出茶，再次倒入小杯，品尝。 第一泡1分钟，第二泡一分半 红茶： 红茶种类比较多，但是引用的话通常用功夫茶的泡法。但是，要说的是红茶建议使用白色的陶瓷茶具。洗茶具，在洗茶（少量热水快速洗茶），本人喜欢洗茶的水再洗次杯子。热水高冲陶瓷被盖一边，盖上茶盖三到五分钟。然后把茶汤倒入滤器的茶海，再倒入茶杯。 作用吗，解渴算不算？！ 嘿嘿~其实就那些，强调下 喝茶也不是随便喝的，其实喝茶比较看重时间，季节，身体情况等等 个人觉得，其实没事喝喝混搭的，例如花茶什么的 也是不错的。
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关于减肥 (红茶 乌龙茶 荷叶茶 绿茶 茉莉花茶哪一样会有效呢?)
荷叶茶
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝，有便秘(提醒：有必要做一些晨饮运动)迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
吉姆奈玛茶
有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。
吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
黑茶
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
乌龙茶
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
黑茶就是普洱茶里的熟茶了，不过不推荐，因为口味不是很好，是全发酵的茶。。。。乌龙的话是铁观音比较好喝，而且效果也不错，是半发酵的
什么茶叶减肥效果最好
有减肥的效果的茶有乌龙茶、绿茶、红茶、黑茶、普洱茶。
乌龙茶：第一位的要数乌龙茶，因乌龙茶含有的茶多酚较其他茶种更多，帮助人体形成“保护机制”，拒绝吃进去的脂肪，其中的黑乌龙茶效果更佳，去脂效果非常好，还暖胃。但要注意空腹不宜饮乌龙茶，会加重饥饿感。
绿茶：绿茶在减肥上的功效主要是促进体内能量的燃烧，加快人体的新陈代谢速度，进而达到消化快、去脂肪的功效，很好的帮助减肥。
绿茶：绿茶在减肥上的功效主要是促进体内能量的燃烧，加快人体的新陈代谢速度，进而达到消化快、去脂肪的功效，很好的帮助减肥。
黑茶：黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
普洱茶：普洱茶特别适合减肚子，对于腹部脂肪堆积的朋友，可以常喝普洱茶，因为普洱茶能够很好的分解脂肪，可以加快肚子上脂肪的笑消化和消耗。
洞顶乌龙茶和红茶能减肥吗？比起油切黑乌龙茶哪个减肥效果好？
冻顶山乌龙和红茶都可以，不过一个是轻发酵一个重发酵，相比较来说冻顶山乌龙含有的茶多酚算是茶里很高的了，油切黑乌龙也是以中国福建的茶为原料制作的，就我试过的茶，冻顶乌龙还是可以的，如果是初次喝茶或不经常喝茶本人不建议喝这个，容易茶醉，先喝些重发酵的适应下，然后再喝半发酵的，最后喝轻发酵的，如有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡、哺乳期、怀孕妇女和婴幼儿则不建议喝茶，毕竟喝茶容易兴奋
茶叶或是打通人体经络的有效食品，红茶、绿茶、乌龙茶，谁更好？
在中国，最令人惬意的一件事情就是约上三五个好友，在家里沏上几杯醇香的茶，聚在一起谈笑风生。纵观中国茶文化的形成和发展历程，茶文化的内涵极为丰富，根据相关史料记载，早在先秦时期，中国就已经开始了 探索 茶叶的旅程，茶叶一度在皇族里非常盛行。
而现代，越来越多的人喜欢喝茶是因为喝茶的好处非常多，不仅能够清新口气，还能够达到瘦身减肥等功效，是打通人体经络的有效食品。那么，在多数人所喜爱的红茶、绿茶、乌龙茶中，他们的功效有什么区别呢？哪一个茶品更好呢？
老人们常说多喝红茶，这是因为饮用红茶对身体好处多多，可以起到补阳的作用，对于那些经常手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦的人来说，适当地饮用红茶，利用其温热的属性，恰好能够温补人体体内的阳气，进而使人精神更加的振奋，人的身体更加的健壮。
红茶是一种具有温热属性的茶品，它不仅能够温补人体的脾胃，还可以对于人体脾胃虚寒所导致的食欲不振、恶心、腹痛、呕吐等症状进行缓解。通过适当地饮用红茶，可以增进食欲、促进消化。
红茶当中还含有一定量的多酚类化学物质，能够清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用，同时还能够刺激体内免疫物质的生成，因此红茶在提高机体免疫力方面也有积极的作用。
红茶是世界性的饮品，不光在中国，国外也非常流行。一般来说，长期喝红茶并没有什么坏处，我们都知道，红茶的茶叶属于全发酵类型的茶叶，这种茶叶比生茶的生涩力量要小很多，在红茶茶叶经过发酵之后，会具有暖胃的功能，因此胃凉、胃寒的病人用红茶有好的作用。
但是红茶也不是所有人都适合，红茶里面的主要成分是咖啡碱和茶多酚，咖啡碱喝了之后人精神旺盛、思维敏捷，咖啡碱可以让大脑皮层兴奋。
而茶多酚这种物质能让心血管系统兴奋起来，有的人喝了之后会睡不着觉，就是对咖啡碱过于敏感，这就是有些人不太适应喝红茶会出现的症状。
绿茶含有很多的营养物质，如叶绿素、维生素、茶多酚，即抗氧化的物质。首先，适当喝绿茶通常有提神醒脑的好处，对神经系统的调节作用较为明显。因此对于经常用脑产生的记忆力下降、脑力疲劳的人群，有较好的调节神经代谢、提神醒脑、缓解脑力疲劳的好处。
其次，绿茶中含有的茶多酚，能较好的清除自由基，从而起到抗氧化、抗衰老、美容养颜的作用。最后，绿茶中还富含有一定量的矿物质，能较好的强壮骨骼和牙齿。
但是，绿茶也不是十全十美的，对于有些脾胃比较虚寒的人来说，就不适合喝绿茶。绿茶本身是生茶，苦寒性比较大，有些人喝了绿茶之后会肚子不舒服，出现等症状，更有甚者出现腹泻的症状。再就是有些人喝绿茶之后会睡不着觉，这是由于绿茶里面含有咖啡碱。
这种物质能够使人的大脑皮层兴奋，让人们忘却困倦，致使人的大脑思维敏捷。但是对于失眠的病人或者对咖啡碱非常敏感的病人，喝了之后会加剧失眠，也有一些人在喝完绿茶之后会感觉到心慌，以上就是部分人不适应绿茶而所出现的症状。
喝乌龙茶的好处有以下几点：第一点就是喝乌龙茶能够降低人体胆固醇。由于乌龙茶里面含有一些活性物质，而这些活性物质它可以溶解人体脂肪，从而对于那些患有高胆固醇血症的人来说，是可以起到降低胆固醇的作用。
常喝乌龙茶的第二种好处就是可以提高人体能量代谢能力，溶解脂肪瘦身减肥。与绿茶相比，乌龙茶提高能量代谢是它的两倍多，所以对于一些想要瘦身的人来说，乌龙茶可以起到很好的效果。
除此以外，常喝乌龙茶还可以延缓衰老，每一个人都追求更长的生命，享受更精彩的人生，因此可以每天喝适量的乌龙茶，改善我们皮肤的状态，避免皮肤过敏，延缓衰老，保健我们的皮肤。
乌龙茶也并不是没有副作用的，它的副作用有以下几点：第一，乌龙茶会对胃部产生刺激，能够给人体胃部造成很强的伤害，长时间大量的饮用乌龙茶容易诱发胃炎。
第二，对于某些经常便秘的人群来说，乌龙茶其实并不适合他们，因为乌龙茶会加重他们的症状，这是由于乌龙茶中的某些成分人体消化道并不能够适应。
第三，有一些患有炎症的人群也不能够喝乌龙茶，特别是当人体体温出现升高现象时，继续饮用乌龙茶会加重症状的发生。最后，因为乌龙茶会令食物中的铁不容易被人体所吸收，所以乌龙茶容易导致贫血现象。
无论是红茶、绿茶还是乌龙茶，都有各自的利弊，我们应该挑选自己合适的茶品， 健康 的饮茶。有以下几种情况忌喝茶，首先，空腹喝茶不可取，这是由于空腹喝茶会稀释人体内的胃液，进而导致消化功能降低。
不仅如此，人体体内加水吸收率会有所高，从而致使茶叶中的不良成分大量入血，引发头晕等症状。其次，很多老人应该都告诉过晚辈，在饭后不宜立马喝茶，但是你知道这是为什么吗？
原来是因为茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸这种物质可以与铁元素发生反应生成新物质，这种物质难以被人体溶解，时间一长就会引起人体缺铁，甚至最后容易诱发贫血症。
第三，很多人嫌弃洗茶这一步骤，认为非常的麻烦，但是喝头遍茶对人体并不好，由于茶叶表面会有一定的有害物质残留，所以，头遍茶应该弃之不喝。
最后对于那些患有胃部疾病的人群来说，茶叶中的咖啡碱因会导致分泌更多的胃酸，升高人体体内的胃酸浓度，从而诱发胃部溃疡甚至穿孔等情况，因此这一类人群要谨记不能喝茶，千万不可因为贪一时之欢而令自己余生痛苦。
红茶和乌龙茶的区别是什么?铁观音属于哪种?
1、分布区域不同：
红茶：东非，中国，印度，斯里兰卡，印尼
乌龙茶：福建的闽北、闽南及广东、台湾
2、茶类不同
红茶：全发酵
乌龙茶：半发酵
铁观音属于乌龙茶。
扩展资料：
历史沿革：
红茶的鼻祖在中国，世界上最早的红茶由中国明朝时期福建武夷山茶区的茶农发明，名为“正山小种”。武夷山市桐木村家族是生产正山小种红茶的茶叶世家，至今已经有400多年的历史。
正山小种红茶于1610年流入欧洲。1662年，当葡萄牙凯瑟琳公主嫁给英皇查理二世时，她的嫁妆里面有几箱中国的正山小种红茶。从此，红茶被带入英国宫廷，喝红茶迅速成为英国皇室生活不可缺少的一部分。
在早期的英国伦敦茶叶市场中，也只由出售正山小种红茶，并且价格异常得昂贵，唯有豪门富室方能饮用，正山小种红茶成为英国上流社会不可缺少的饮料。英国人挚爱红茶，渐渐地把饮用红茶演变成一种高尚华美的红茶文化，并把它推广到了全世界。
参考资料来源：百度百科-红茶
参考资料来源：百度百科-乌龙茶
红茶、绿茶、乌龙茶各有什么好处？
红茶：
1、帮助胃肠消化、促进食欲；2、可利尿、消除水肿并强壮心脏功能；3、具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。
绿茶具体功效：
1、抗致癌；2、抗病毒菌；3、美容护肤；4、利尿解乏；5、缓解疲劳；6、护齿明目；7、降脂
乌龙茶具体功效有：1．消除危害美容与健康的活性氧；2．每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏；3．饮用乌龙茶能瘦身；4．抗肿瘤、预防老化功效。5、改善听力7、减肥功效
请问喝茶减肥么，（普洱茶）跟（乌龙茶）那种茶的效果最好？？？？
喝茶减肥这是肯定的，因为茶降脂降压刮油的～尤其是普洱和乌龙茶（铁观音）～减多少这个因人而异～
饮茶瘦身的艺术
大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？该热热地喝还是喝冷的？每一种茶各有哪些效果？很多人想在短期内减轻体重，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人心灰意冷。其实，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日积月累有恒心调整，你也可以达到你想要的体重。告诉你，喝对茶，你也可以轻松瘦身呢？哪些茶效果比较好？怎么喝？何时喝？提供您以下资讯，好好参考吧。
1.煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。
2.普洱、乌龙茶：发畴茶，含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
3红茶：发畴茶有助消化。
知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。
喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。
不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。
桑叶茶可消除体内脂肪
中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。
桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1／100那么粗，所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
乌龙茶减肥
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。
奶粉减肥
“奶粉减肥法”，简单地说，就是利用婴儿食用的奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是一种很好的减肥方法。
有很多人曾尝试过很多方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。
奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品，使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半，菜量减少为平时的1／3。但是，平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉，反而会产生相反的作用。因为平白增加了60克奶粉的热量。
最有效的减肥方法，还是以之来代替晚饭，防止热量摄取过多。减肥用的奶粉，为市面上卖的婴儿奶粉或用的减肥奶粉。一次60~70克（咖喱饭匙4大匙）。放入大一点的杯中，用温水冲开。
每天吃一顿奶粉为什么有减肥功效呢？这是因为奶粉在肚子里停留的时间长，热量低而且营养价值高。60克奶粉（一次用量）中约有331千卡热量，而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做乳糖的糖分。这种乳糖，人体在婴儿能够消化、吸收，但长大后就不易消化了。因此，我们喝了奶粉后，一般只能摄入奶粉中所含热量的一半，如果我们以奶粉为主要食物，就能把一顿饭的热量到166卡。营养结构这一点上来说，奶粉是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品，所以不用担心营养不良。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样饱。
咖啡减肥
咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。流行的咖啡减肥法，简便且轻松。
早上：适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。不过减肥中的你，必须减少牛奶的量，大约是平常的1／3~1／4就够了。至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后别忘了赶快运动。
中午：吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需，喝了2~3杯即可。
下午：吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或做做柔也很好。
依这样的方法进行，一个月大约可以减轻3公斤的体重。
日本研究发表具有减肥功能的五种茶叶
饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含的维他命B1，是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些
喝乌龙茶减肥效果好吗
喝乌龙茶 半年体重下降36公斤喝乌龙茶能让一个人在半年内体重下降36公斤，并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠，你相信吗?近日，台湾某杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验，让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。 乌龙茶也叫青茶，是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
台湾成功大学医学系教授张智仁最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。张教授解释，这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
史蒂芬的减肥经验是，三餐前后都要喝一杯乌龙茶。张教授提醒大家，最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
