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步骤/方法:
准妈妈可以多听些舒缓的音乐,一来可以调整自己的不安情绪,二来可以给宝宝做胎教,这是一举两得的好方法。
准妈妈可以多看一些新生儿的视频,感受一下孩子带给家庭的快乐,这样自己也会换位思考一下,准备好用愉快的心情迎接新生命的到来。
准妈妈可以适量的做一些运动,有氧无氧的都可以,这样将自己的情绪调整到一个最佳的状态,对胎儿也是有好处的。
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