如何让自己的迅速增大增粗？

短小会造成夫妻生活不够和谐，从而影响夫妻关系。很多家庭问题都是由此而演化过来的，那么，有没有迅速让自己的迅速增大增粗的办法呢，在这里我非常肯定的说：有的！一块看看吧。

步骤/方法：

生活中可以用一根细绳绑住勃起的，细绳下面放一串钥匙等自己可以承受的物品，坚持进行锻炼。随着细绳上的重物重量的增加，自然就会变的越来越粗壮。

平时注意健康饮食，可以适当多吃一些韭菜、牛鞭、猪肾等壮阳的食品，避免吃一些辛辣等刺激性的食物，禁止吸烟喝酒，当然还要注意休息尽量不要过度劳累。

平时也可以适当增加性生活的次数，多注意进行锻炼，其长度和硬度就会很快得到提升，当然自己也要避免无节制的性生活，除此之外还要戒除等不良生活习惯。