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步骤/方法:
常运动,每天早上或者晚上进行慢跑。散步也行,不过需要加长时间。
多做一些让自己父母高兴的事情,不要让他们感到焦虑,时常拥有轻松愉快地心情,保持血压平衡。
常常买点香蕉让自己的父母吃,香蕉很软很适合。每天吃2根香蕉,可以达到降压药功效的10%,吃5根香蕉,可以达到降压药功效的50%。常吃香蕉对降压是非常好的。
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