步骤/方法:
第一,高血压发病与中枢神经功能紊乱有关,平时注意不要太劳累,应注意劳逸结合。(在站起来的时候一点要慢,以免发生晕倒的情况。)
第二,高血压患者一定要控制热能,控制主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜食,烧烤类的食物也不能吃(会直接影响血压的),另外饮食上也要粗细粮搭配好哦。
第三,高血压的治疗方法除了药物治疗外,最关键的是要注意饮食和适量运动。而且运动的项目不要太激烈的哦,长跑,自行车运动,跳绳,游泳都比较不适合高血压患者,最好是慢跑,太极拳,散步等运动。
步骤/方法:
第一,高血压发病与中枢神经功能紊乱有关,平时注意不要太劳累,应注意劳逸结合。(在站起来的时候一点要慢,以免发生晕倒的情况。)
第二,高血压患者一定要控制热能,控制主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜食,烧烤类的食物也不能吃(会直接影响血压的),另外饮食上也要粗细粮搭配好哦。
第三,高血压的治疗方法除了药物治疗外,最关键的是要注意饮食和适量运动。而且运动的项目不要太激烈的哦,长跑,自行车运动,跳绳,游泳都比较不适合高血压患者,最好是慢跑,太极拳,散步等运动。